НЕ давайте целлюлиту шансу

Приміряючи з приходом теплих днів легкий одяг, багато жінок помічають на талії і стегнах зайві кілограми і супутній целюліт. Целюліт з`являється тоді, коли організм виводить недостатня кількість рідини. Разом з рідиною в організмі збираються шлаки і розвивається целюліт. Але це не означає, що потрібно різко скоротити кількість споживаної рідини, тому що чим менше рідини, тим у шлаків менше можливості покинути організм, тому що шлаки виводяться саме з рідиною. У такому випадку потрібно змусити організм виводити рідину, забираючи з собою шлаки. А зробити це можна дотримуючись таких правил.

Інструкція

Їжте менше солі, а кухонну сіль замініть на морську. Включайте в раціон продукти з високим вмістом калію (банани, житній хліб, вівсянку, печена картопля). На вечерю їжте тільки швидкозасвоюваних білки, наприклад рибу і молочні продукти.

Увечері вживайте якомога менше таніну: менше червоного вина та чаю, фруктів і ягід темного кольору. Продукти, що містять танін, затримують в організмі рідина.

Протягом дня пийте чисту воду, а ввечері кількість вживаної води потрібно зменшити. Не пийте під час їжі, пити потрібно тільки за 30 хвилин до і через годину після їжі, але не під час їжі.

Займайтеся фітнесом або аквааеробікою. Аквааеробіка дуже ефективна в боротьбі з целюлітом, і вже з першого заняття дає видимі результати. Для профілактики появи целюліту щодня вранці і ввечері наносите на проблемні зони по масажних лініях зволожуючий крем для тіла. Це підвищить тонус шкіри, посприяє спалюванню підшкірного жиру і відтоку надлишків рідини.