Боротьба проти целюліту

На жаль, про цю проблему багато жінок починають замислюватися тільки при наближенні сезону, коли надягають короткі шорти, спіднички і купальники. Це не правильно. Поширена думка, що від целюліту неможливо позбутися, є помилкою. Від целюліту неможливо позбутися швидко і відразу. До цієї проблеми слід підходити комплексно.

Для того щоб почати боротьбу з целюлітом, спочатку необхідно зрозуміти, що він із себе представляє. Так би мовити, ворога потрібно знати в обличчя. Так уже повелося - цим захворюванням шкіри більшою мірою страждають саме жінки через вироблення жіночого гормону естрогену, що сприяє накопиченню жирових клітин в організмі.

Багато жінок вважають, що целюліт з`являється через зайвої ваги і вагітності. Частково це правда. Жировий прошарок утворюється при потребі організму вагітної жінки в життєзабезпеченні малюка. Потім після пологів, на жаль, цей прошарок нікуди не зникає, і таким чином розвивається целюліт. Не всі жінки, які мають в анамнезі зайва вага, страждають целюлітом, знову ж таки, тут йдеться про роботу гормонів. У когось гормональний фон стабільний, а у кого-то скаче, саме у жінок з нестійким гормональним фоном частіше розвивається целюліт.

Способи боротьби з целюлітом

У першу чергу необхідно взяти під контроль харчування. Ніхто не каже, що треба сидіти на найжорстокіших дієтах, просто потрібно стежити за кількістю і за якістю їжі, що з`їдається. Намагатися якомога більше споживати фруктових морсів, коктейлів і самих фруктів і, звичайно ж, джерело вітамінів і амінокислот - це овочі в необмеженій кількості. Виключити газовані напої в будь-якому їх прояві, вони сприяють збереженню жирових клітин. А також виключити каву або напої, що містять кофеїн. Вранці можна підбадьоритися за допомогою апельсинового або ананасового соку.

Обов`язково потрібно ввести фізичні вправи, з упором на проблемні місця, тобто ті, де яскраво виражений целюліт. Не потрібно виснажувати себе тренуваннями 25 хвилин в день невеликих навантажень цілком достатньо. І звичайно, не забувати, що фізичні вправи можна робити не тільки виключно вранці, але і протягом дня, коли є час, і ввечері.

Купити антицелюлітні гелі крему хороших виробників - відразу від цієї проблеми вони не позбавлять, але еластичність і тонус шкіри забезпечений, а це вже процес позбавлення від целюліту. Можна і навіть потрібно три рази на тиждень використовувати скраби і маски для тіла, можна приготувати їх самим, можна і купити.

І найголовніше - не чекайте моментального результату, він з`явиться після закінчення місяця наполегливих комплексних заходів, а до того часу проведення всіх перерахованих процедур вже увійдуть до звички, і необхідності припиняти їх не виникне.