ХОЧЕТЕ зберегти щоки пружними? Візьміть їх у руки

Зовнішній вигляд щік залежить не тільки від догляду за зовнішнім шаром шкіри - епідермісом, - але і від стану підшкірно-жирової тканини, м`язів, нервових і судинних утворень. Анатомо-фізіологічне пристрій щік таке, що вони малорухливі. А те, що не рухається, поступово атрофується. Допомогти надовго зберегти щоки пружними допоможуть декілька вправ. Їх можна виконувати тоді, коли вам захочеться і дозволяють час і умови. Найкраще вранці приділити пару хвилин своїм щоках, щоб вони радували вас весь день.

Інструкція

Вранці після пробудження розкрийте рот і висуньте мову як можна далі. Широко посміхніться. Ніжно погладьте себе по щоках, просуваючи пальці від підборіддя до вух.
Повторіть вправу стільки разів, скільки захочеться.

Продовжуючи лежати в ліжку, злегка притисніть до щік долоні, відчуйте їх тепло і пульсацію кровоносних судин. Ніжно поплескуючи себе по щоках, скажіть кілька разів по складах вголос або подумки: щё - ки, щё - ки ... Промовляючи перший склад витягайте губи вперед як можна далі, вимовляючи другий розтягуйте рот до вух. Знову погладьте себе по щоках.

Щільно стисніть губи в колечко і як слід надійти щоки. Злегка ударяйте по них пальцями в різних місцях так, що б виштовхувати повітря з порожнини рота. Повторіть вправу кілька разів і, на завершення, ніжно погладьте себе по лобі знизу вгору. Відчуйте, як підтягуються вгору і щоки. Вони будуть вдячні вам за турботу весь день.