СВІЖОВИЧАВЛЕНІ соки: 5 оригінальних рецептів :: Напої

Сік - це джерело вітамінів, але важливо вживати свеживижатие, зроблені з натуральних фруктів та овочів. Правильно підібраний склад допоможе травленню або швидко зніме втому, може стимулювати обмін речовин або прискорити перетравлювання їжі. А є соки, які навіть підвищують настрій.

Сік не завжди солодкий, як звикли багато, він може бути кислим, терпким або навіть гострим. Все залежить від складу. І саме ті варіанти корисні більше, які містять зовсім не багато цукру.

Сік для здорової шкіри

Зберегти здоров`я шкіри допоможе сік з часником. Цей варіант потрібно пити щодня протягом 2х тижнів. Він допоможе уникнути появи акне, свербежу та інших висипань, полегшує шкірну алергію. Але вживати його потрібно не на голодний шлунок.

Для соку знадобитися: великий огірок, 2 стебла селери, шматочок свіжого імбиру, зубчик часнику.

Огірок можна почистити від шкури, щоб не було гіркого присмаку. Всі інгредієнти очистити від шкірки і додати в соковижималку. Зазвичай виходить 1,5-2 склянки рідини. Рекомендована норма в день - 200 мл.

Бадьорість і сили від соку

Коктейль для підняття загального тонусу роблять з буряка. Він додає сил, заряджає бадьорістю. Пити такий сік можна вранці або вдень, але перед сном не рекомендується, так як заснути буде складно.

Для підбадьорливого соку знадобитися: 2 свіжих буряків, 2 моркви, 3 яблука, 1 лимон, шматочок свіжого імбиру. Можна навіть додати трохи кориці, але ця спеція на любителя.

Лимон потрібно очистити від шкірки перед тим, як помістити в соковижималку. Так само очистити імбир. Чим більше покладете, тим пікантніша буде смак. Можна використовувати корінець до 5 см.

Профілактика застуди

Підвищення імунітету актуально в будь-який час року. І цей сік є солодким, що дуже подобається навіть дітям. Важливо тільки використовувати свіжі фрукти. І подавати сік відразу після виготовлення. В даному напої величезна кількість вітаміну С, а ще він приємного кольору, прикрасивши його шматочками лимона, можна подати навіть гостям, як освіжаючий фреш.

Для соку потрібно: половина свіжого ананаса, вибирайте той, що важкий по вазі, але не великий за розміром, щоб соку вийшло більше. Додайте половину дині, одне зелене яблуко, 1-2 апельсина.

Сік для схуднення

Худнути тільки за допомогою соків лікарі не рекомендують, це негативно позначається на стані шлунково-кишкового тракту. Але зменшити апетит таким способом можна. Вживайте цей сік, коли хочеться їсти між сніданком і вечерею. Він дасть відчуття ситості, а також заряд бадьорості.

Сік для схуднення складається з половини грейпфрута і двох зелених яблук. Можна додати трохи мінеральної води, щоб зробити смак менш вираженим.

Для шлунка

Якщо вас часто мучить печія або проявляються різкі болі після прийому їжі, важливо допомогти організму впоратися з цією хворобою. Сік корисний при гастритах, порушеннях травлення. На смак специфічний, але знімає больовий синдром.

Для корисного соку для шлунка потрібно: 100 г капусти білоголової, половина помідора, пару пучків селери. Всі помістити в соковижималку. При вживанні можна трохи посолити. Краще пити відразу після їжі.