ЩО за мікроелемент селен :: Природничі науки

Селен є незамінним і необхідним мікроелементом для людини. Організм не синтезує селен самостійно і його не можна нічим замінити. Значна частина різновидів селену не засвоюється або має побічні ефекти від його застосування. Тому для створення лікарських препаратів на його основі повинні використовуватися найбільш ефективні формули.

У кокосовому горісі міститься найбільша кількість селену

Інструкція

Селен - мікроелемент, який входить до складу гормонів та ферментів, який впливає на роботу всіх органів і систем людини. Необхідний для здорового функціонування всього організму. Входить до складу більше 200 гормонів та ферментів. Запобігає відмирання клітин і регулює тривалість життя. Забезпечує правильну роботу антиоксидантної здатності організму. Відіграє значну роль у формуванні імунітету.

Селен, особливо в поєднанні з вітамінами Е і А, здатний захищати організм від радіоактивного випромінювання. Стимулює вироблення антитіл і підвищує стійкість організму до інфекційних та вірусних захворювань. Значно полегшує перебіг грипу та застуди. Сприяє збереженню сексуальної активності. Добова потреба організму в селені складає 0,02-0,1 мг.

Доведено, що селен допомагає організму боротися з раковими клітинами, знижуючи смертність від цього захворювання і значно зменшуючи ризик утворення пухлин. У країнах, де грунт багата селеном, показники захворюваності раком легенів і органів малого таза є вкрай низькими. Селен в поєднанні з іншими мікроелементами бореться з порушеннями в будові хромосом, що містять в собі генетичну інформацію. Захищає клітини від негативного впливу отрут і канцерогенів. Найбільшу потребу в селені мають люди, що проживають в несприятливих екологічних умовах, зі схильністю до онкології і захворювань серцево-судинної системи.

У хворих на бронхіальну астму та серцевими захворюваннями виявляється низький вміст даного мікроелемента. При дефіциті селену значно слабшає репродуктивна функція, зростає ймовірність патології вагітності та кількість психічних і фізичних захворювань у дітей і підлітків. Причиною дефіциту селену в організмі служать раніше перенесені захворювання печінки і кишечника, а також інтоксикації та отруєння миш`яком і металами, низький вміст селену в регіоні проживання.

Завдає шкоди не тільки дефіцит, але і надлишок селену в організмі. При отриманні занадто великої кількості цього мікроелементу, можуть почати випадати волосся і навіть нігті, може бути спровоковано розвиток хвороб шлунково-кишкового тракту, шкіри та кінцівок. Тому людині потрібна мінімальна кількість селену.

Жоден продукт не містить селену більше, ніж кокосовий горіх. Найбільша кількість селену міститься в субпродуктах, морської солі, яйцях, рибі і морепродуктах, пшениці і кукурудзі, помідорах, часнику, грибах, пивних дріжджах, продуктах з борошна грубого помелу. Необхідно знати, що в консервованих продуктах втрачаються всі корисні речовини. Зводиться до мінімуму вміст селену в оброблених і рафінованих продуктах.