Як впоратися з відчуттям непотрібності

Підвищуйте самооцінку

Якщо вас часто відвідує відчуття, що ви нікому не потрібні, можливо, справа у вашій заниженої самооцінки. Ви не надаєте належного значення своїм досягненням, тому вам здається, що інші також не відзначають ваші заслуги і не цінують вас.

Щоб справитися з цією проблемою, зосередьтеся на своїх успіхах. Записуйте малі і великі перемоги в щоденник. Пам`ятайте про свої сильні сторони характеру і талантах.

Зберіть інформацію, як ви допомогли своїм друзям, колегами, близьким, родичам, знайомим або просто перехожим.

Не скупіться на похвалу самому собі. А от з критикою, навпаки, потрібно бути обережніше. Не поспішайте засуджувати себе за промах і звинувачувати в невдачах. Будьте ласкаві до себе, любіть і любіть себе. Ніколи не забувайте про те, що ви потрібні, принаймні, одній людині - собі.

Будьте чуйні

Щоб підвищити власну значимість для колективу чи сім`ї, намагайтеся більше робити для інших. Не залишайтеся байдужими, якщо хтось просить вас про допомогу. Повірте, ваші здібності, вміння і таланти можуть стати в нагоді оточуючим.

Менше думайте про сенс життя або своє призначення і більше робіть добра для інших людей. Якщо вас не просять про підмозі, самі запропонуйте свою допомогу.

Не упускайте шанс надати послугу знайомим. Так ви будете відчувати свою значимість.

Не лінуйтеся

Може бути, почуття власної непотрібності - це наслідок вашої ліні. Наприклад, ви працюєте не в повну силу і відчуваєте провину за це. Або ви розумієте, що могли б приділяти своїй родині більше часу, але замість цього витрачаєте дозвілля на нікчемне байдикування.

Якщо це триває пару тижнів - все в порядку. Ваш організм втомився і вимагає перерви. Але коли період лінощів і апатії триває вже кілька місяців, потрібно негайно здригнутися і знайти в собі сили повернутися в активний режим. Тоді від почуття марності не залишиться і сліду.

Шукайте себе

Можливо, відчуття власної непотрібності з`явилося через те, що ви поки не знайшли своє призначення. Працюйте над тим, щоб реалізувати власний потенціал та знайти своє покликання у професійній сфері. Вдосконалюється і розвивається як особистість. Влаштовуйте своє життя, станьте опорою для власної сім`ї і дітей.

Розкрийте свої таланти, як у професійному, так і в особистій сфері. Почуття марності в даному випадку - тимчасове явище. Але воно подає вам знак: настав час щось змінити і рухатися в потрібному напрямку. Шукайте себе і знайдете душевну гармонію.