Ні для кого не секрет, що в схудненні важливу роль відіграють психологія, харчування і рухливість. І щоб нормалізувати вагу, потрібна комплексна робота над собою. З психологією і харчуванням ще можна впоратися, а часу на фітнес, як завжди, немає. Але ж не просто так секс порівнюють з фітнесом. Всім відомо, що при заняттях сексом організм прощається з калоріями. І якщо ви все-таки хочете підкачати м`язи і скинути вагу за допомогою ліжку, то скористайтеся деякими порадами.
Інструкція
Поза «наїзниця» добре сприяє розвитку м`язів гомілки. Це коли ви сидите зверху.
Для задньої поверхні стегон і сідниць підійде наступна поза. Це коли ви лежите на спині і ноги закинуті на плечі партнеру. Ця поза також допоможе поліпшити розтяжку.
Для тренування литок підійде секс на стільці. Для цього поставте ноги на підлогу і присідайте.
Для м`язів спини. Партнер зверху, руки витягнуті. Обхопіть партнера руками і ногами. Розгойдуйтеся поступово збільшуючи темп.
Скільки має важити дитина в 3 місяці
Порада 1: як закласти фундамент
Вінегрет класичний
Як дізнатися причину випадіння волосся
Яка кількість білка міститься в молочних продуктах
З декрету в декрет
Як приготувати плов з курки на сковороді?
Які штани зараз в моді
Вибираємо приватний дитячий садок (з урахуванням вперше затверджених СанПіН!)
Яким буває діабет
Як діють пластирі для схуднення
Нове явище в жіночому середовищі: гей в ролі кращої подруги
Інтер'єр в класичному стилі