Як схуднути за допомогою зеленого чаю

Корисні властивості зеленого чаю

Зелений чай є смачним напоєм, але не всі знають про його корисні властивості в повній мірі. У східних країнах його використовують як засіб для збереження краси та молодості. Можливо, саме тому там більш висока тривалість життя людини.

Насамперед, зелені сорти чаю - джерело поживних речовин і вітамінів. У ньому містяться:
- вітаміни групи В, С, К, РР
- Марганець
- фтор-
- цинк-
- мідь-
- катехіни, які надають очищаючу дію на організм-
- кофеїн для підняття тонусу.

Зелений чай для схуднення

Дія такої дієти засновано на поліпшенні обмінних процесів та ефективному виведенні з організму токсинів і шлаків. Причому шкідливі речовини виводяться природним шляхом, що призводить до легкого і швидкого відновлення ваги. При регулярному прийомі зеленого чаю відбувається зниження апетиту, відсутнє відчуття голоду, нормалізується рівень глюкози в крові і т.д. Напій може стати прекрасним замінником перекусу без зайвих калорій. А що містяться в ньому речовини позитивно впливають на тонус і настрій людини.

Як же правильно схуднути за допомогою зеленого чаю? Щодня привчіть себе випивати не менше 5 чашок чудового напою без додавання цукру або його замінників. Смак і користь досягається тільки при вживанні натурального чаю, тому ретельно вибирайте продукт в магазині, віддаючи перевагу розсипний товару, а не в пакетиках. Вже через місяць можна помітити перші результати. Якщо додатково дотримуватися нескладну дієту у вигляді обмеження вуглеводної їжі, зайві кілограми йдуть досить швидко.

Зелений чай - відмінне рішення для розвантажувальних днів. Раз на тиждень відмовтеся від прийому звичайної їжі, замінивши її літром напою. Для його приготування необхідно взяти 3 ст.л. заварки і залити літром гарячого молока. Після такого дня йдуть 2-3 кг, поліпшується робота внутрішніх органів, підвищується працездатність. Але не варто зловживати методикою, так як тривала дієта на одному зеленому чаї є стресом для організму. Різке зниження ваги негативно відбивається і на нервовій системі людини. Також попередньо проконсультуйтеся з лікарем, оскільки деякі захворювання шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки призводить до загострень. Тому зробіть процес схуднення не тільки приємним, але і нешкідливим для свого організму.