ЯКІ продукти не можна їсти при вагітності

З настанням вагітності більшість жінок переживають несподіваний, а для деяких, навпаки, очікуваний побічний ефект - зміна смакових пристрастей або ж просто нестримний потяг до певних видів продуктів, деякі з яких викликають часом виправдані побоювання. Певні продукти харчування досить небезпечні для здоров`я самої мами та її майбутнього малюка, тому від їх вживання краще все ж відмовитися.

Інструкція

Ніхто не говорить, що вагітна жінка повинна записатися в аскети і сісти на найсуворішу дієту, що складається виключно зі здорових продуктів харчування. Але слід пам`ятати, що під час вагітності імунна система внаслідок гормональних змін починає працювати трохи по-іншому, і організм стає легкоуязвімий для різного роду інфекцій. А ті в свою чергу можуть серйозно загрожувати стану здоров`я матері та плоду. Тому на період вагітності варто взяти за правило термічну обробку всіх продуктів тваринного походження. Тобто на вживання сирих молока, яєць, м`яса і риби, а також їх похідних накладається абсолютне табу. При цьому не можна забувати, що сире молоко міститься, наприклад, в певних сортах сиру, м`ясо - в салямі або сиров`ялені шинці, риба в суші, а яйця в одному з найпопулярніших десертів наших днів - тірамісу.

Печінка краще теж виключити з раціону вагітної, і справа тут же не в інфекціях, а в тому, що цей продукт містить неймовірну кількість вітаміну А, який у великих дозах дуже шкідливий для здоров`я майбутнього малюка, а в деяких випадках може навіть викликати вади розвитку плода .

Абсолютна заборона накладається і на спиртне. Як сам алкоголь, так і продукти його розпаду легко проникають через плацентарний бар`єр у кров дитини і ушкоджують його сформувалися органи. Існує навіть спеціальне визначення синдрому, викликане непомірним вживанням алкоголю майбутньою матір`ю. Діти, народжені з фетально-алкогольним синдромом, відрізняються специфічною зовнішністю, володіють слабким здоров`ям, значно відстають у фізичному і психологічному розвитку. Медики так і не змогли встановити, яка саме кількість алкоголю, прийнятого майбутньою матір`ю, здатне викликати подібні невідворотні наслідки, тому краще не експериментувати, а повністю викреслити спиртне зі свого раціону на найближчі 9 місяців.

А от кава і чай абсолютно марно потрапляють іноді в список заборонених при вагітності продуктів. Якщо жінка звикла до будь-якого з цих напоїв, відмовлятися від них, завагітнівши, їй зовсім не потрібно. Ймовірно, доведеться трохи переглянути кількість випитого кави. Більше 2 чашок в день вживати все ж не варто, але в розумних межах улюблений напій скоріше піде на користь, ніж зможе чимось нашкодити мамі і її дитині.