НА якому боці можна лежати вагітним :: Здоров'я і медицина

Вагітність - Хоч і прекрасний, але не найпростіший період в житті жінки. Доводиться відмовлятися часом від улюблених речей, щоб не нашкодити малюкові. Однією з звичок, яку потрібно поміняти в період виношування дитини - поза для сну.

Інструкція

У період вагітності у майбутньої мами залишається тільки дві пози для сну: на спині і на боці, а ось від положення на животі варто відмовитися, щоб не нашкодити дитині. Правда, навзнак спати лікарі все-таки не рекомендують. У такому положенні у жінки пережимається нижня статева вена, а це шкідливо як для її здоров`я, так і для стану майбутньої дитини. Тому найбезпечнішою позою для сну вважається на боці. Вона найзручніша для мами і оптимальна для нормального перебігу вагітності, а також самопочуття плоду. У такій позі НЕ БУДЕ передавлюють вена, а жінка зможе повноцінно відпочити.

Але в зв`язку з вищесказаним виникає резонне питання, а на якому боці краще спати? Фахівці дають однозначну відповідь - бажано для сну вибирати лівий бік. При такому положенні на внутрішні органи: серце, нирки та інші надаватиметься менший тиск і навантаження. Цей момент дуже важливий при вагітності, адже зараз всі системи жіночого організму працюють «на знос». Варто сказати, що і положення на правому боці акушери категорично не забороняють. При такій позі матка максимально розслаблена і відбувається хороше кровопостачання.

Бувають і такі випадки, що лікар-гінеколог дає жінці якісь особливі рекомендації щодо пози для сну. Наприклад, якщо у майбутньої мами спостерігається косе передлежання плоду, то лікуючий лікар може порекомендувати спати на правому боці. Крім цього вагітна жінка може зайняти проміжне положення, щоб домогтися найбільшого комфорту. Для цього потрібно покласти кілька подушок під спину, а також для зручності маленький валик під живіт і між ніг.

Незалежно від того який бік обраний для сну, дуже важливо правильно організувати місце для відпочинку. Для вагітної жінки необхідно забезпечити підтримку для хребта. Це забезпечити міцний, здоровий і комфортний сон.