Як схуднути на морській капусті

Досить багато чого відомо про користь морської капусти. І навіть незначне включення її в раціон дасть можливість запобігти безлічі дрібних неприємностей зі здоров`ям, підтримати в нормі свою фігуру і поліпшити обмін речовин. Морська капуста багата йодом, що відмінно позначається на стані ендокринної системи. Звичайно, якщо у людини немає проблем із залозами внутрішньої секреції, то проблем з вагою у нього не буде. А вживаючи в їжу морську капусту, можна не тільки закріпити і підтримувати свою вагу на необхідному рівні, але й швидко схуднути.

Як схуднути за допомогою морської капусти

Морську капусту для схуднення часто використовують через її здатності значно зменшувати апетит. Морська капуста дуже швидко поглинає рідину, і, заповнюючи шлунок, дає сигнал про його насичення. У підсумку досить мала кількість морської капусти здатне швидко і надовго наситити організм. Існує два типи дієт з морською капустою - щадна і більш жорстка. Жорстка або монодієта полягає дотриманні 3-4-х розвантажувальних днів, протягом яких не вживається ніяких продуктів, крім розведеної водою сухої морської капусти. Але така дієта є значним шоком для організму, і тому підходить не всім.

Набагато простіше організмом сприймається щадна дієта. Суху морську капусту слід залити холодною водою і залишити на ніч, а вранці розбухлу капусту необхідно відварити. Отримана суміш є базовим елементом живлення на наступні 6-7 днів. У день слід з`їдати не менше 250 грам капусти. Крім капусти, необхідно також вживати нежирне відварене м`ясо, овочі і несолодкий чай.

Протипоказання вживання морської капусти

Дієти з морською капустою категорично не рекомендуються людям, що страждають проблемами з щитовидною залозою. Основною проблемою дієт на морській капусті є відсутність необхідної кількості білка, а також повна відсутність складних вуглеводів і жирів. Крім того, така дієта є досить вимогливою до раціону і кілька голодною. Якщо такі обмеження вас не зупиняють, то, сидячи на такій дієті, необхідно також суворо дотримуватися питний режим, не перепрацьовувати в спортзалі і більше спати. Тільки в цьому випадку ви не наберете вагу знову після закінчення дієти, і організм не буде страждати від наслідків голодування.