ЯК позбутися головного болю без допомоги пігулок?

З головним болем стикався кожен з нас. Вона наздоганяє раптово і деколи мучить протягом декількох годин, а то й усього дня. Далеко не завжди під рукою знайдуться потрібні і відповідні вам ліки. У таких випадках дуже допоможуть перевірені часом і досвідом кошти немедикаментозного позбавлення від головного болю.

1. Стакан води.

Стакан звичайної питної води, випитої неквапливо за 15-20 ковтків, і подальше розслаблення і відпочинок протягом 10-15 хвилин нерідко успішно знімають головний біль або значно її полегшують.

2. Масаж.

Точковий масаж при головному болі є дуже ефективним засобом. Досить намацати поглиблення на шиї між двома вертикальними м`язами шиї, що знаходиться під основою черепа. Необхідно розслабитися, відхилити голову назад і масажувати знайдену точку великими пальцями протягом декількох хвилин.

Використовуючи вказівний і середній пальці обох рук, знаходимо точки внизу скул, що знаходяться на одній лінії з очима. Натискати обома пальцями з двох сторін протягом хвилини.

Ще одна точка розташовується на зап`ясті. Трохи нижче долоні (сантиметра два вниз). Масажуємо кожну руку протягом однієї хвилини.

Якщо масаж зазначених точок проведений правильно, то головний біль починає відступати найближчим часом.

3. Гаряча ванна.

Ухвалення розслаблюючій гарячої ванни протягом 15 хвилин може також допомогти в боротьбі з головним болем. Єдиний нюанс, упевніться що у вас не підвищений артеріальний тиск. У подібному випадку гаряча ванна може бути протипоказана.