ЯК позбутися головного болю без ліків :: Здоров'я і медицина

Часто багато хто з нас скаржаться на головний біль. Вона виникає з різних причин, починаючи від поганого харчування до стресу. Дізнайтеся, як можна позбутися головного болю без ліків.

Оберніть кубики льоду в тканину і прикладіть на лоб і на віскі при перших ознаках насувається головного болю. Пакет заморожених овочів може також служити замість льоду. Даний спосіб допоможе полегшити головний біль, знизить температуру. Він особливо ефективний, якщо причинами головного болю є спека або зміна вологості.

Можна прикласти тепло на задню поверхню шиї для полегшення головного болю, тим самим розслабляючи напружені м`язи. В якості тепла скористайтеся грілкою або гарячою водою з душу, струмінь якої направте на задню частину шиї. Також можна використовувати теплий рушник або пляшку з гарячою водою.

Приготуйте трав`яний настій з м`яти або материнки. Візьміть 1 ст.л. трави і заваріть окропом. Дайте настоятися 10-15 хвилин. Процідіть і пийте повільно по 1-2 чашки трав`яного чаю.

Приляжте в темній кімнаті, покладіть 3-4 скибочки огірка на лоб і розслабтеся. Зробіть глибокий вдих через ніс і видих через рот. Темрява і спокій допоможуть вам розслабитися, тим самим знімається напруга і головний біль. Скибочки огірка як холодний компрес охолодять шкіру.