ЯК допомогти собі при головному болю

Головний біль в наш час є постійним супутником сучасного життя. Зовсім не обов`язково напихати себе медикаментами при неприємних хворобливих відчуттях. Можна легко і просто впоратися з головними болями, а також уникнути їх появ.

Інструкція

Як тільки вас відвідали головні болі, випийте велику склянку холодної води, потім регулярно вживайте воду протягом усього дня невеликими порціями. Даний рада допоможе послабити хворобливі відчуття, тому зневоднення викликає головний біль, особливо якщо воно пішло після блювоти або похмілля.

Якщо є можливість, то рекомендується усамітнитися і забезпечити собі повний спокій у тиші. Максимально розслабтеся і поспіть годинку, інший.

Відмінно допомагають від головного болю прохолодні компреси. Прикладіть ненадовго махровий рушник, змочений у холодній воді, ця процедура звузить кровоносні судини, що призведе до полегшення болю. Якщо компрес з холодною водою опинився не ефективний, то спробуйте позбутися болю за допомогою компресу з яблучного оцту.

Зніміть напругу і поліпшите циркуляцію крові за допомогою масажу поверхні голови. Повільно, несильно притиснувши кінчики пальців до скроневої області, почніть здійснювати кругові рухи, це допоможе позбавитися від хворобливих відчуттів.

Швидко позбутися головного болю допоможуть різні відвари з лікувальних трав. 2 ст.л. сухої трави пиретрума дівочого залити окропом і настоювати 1 годину. Вживати готовий відвар 3 рази на день при болісних болях, а також 1 раз на день для профілактики. Допоможе розслабитися і заспокоїться невелика кухоль чаю з перцевої м`ятою або ромашкою аптечної.