Як голодувати

Будь-яке голодування є стресом для організму, оскільки порушує звичний хід роботи всіх його частин. Але не всякий стрес потрібно вважати шкідливим. Так стресовий викид в кров гормону адреналіну рятує життя не хижою твариною.

Природа мудро заклала в тваринні інстинкти голодування як спосіб зцілення тіла. Якби ви уважно поспостерігали за тваринами в природному для них середовищі, то помітили б, що будь-яку хворобу вони переносять голодуванням.

Що стосується емоційних травм, то ви б теж змогли помітити на прикладі наших домашніх тварин: вони відмовляються від прийому їжі, коли сумують.

А як голодувати людям? Деякі люди чують голос своєї підсвідомості, керівного інстинктами самозбереження, і під час хвороби (на рівні почуттів, розуму або тіла) відмовляються від їжі. Таких людей дуже мало. Причина в тому, що більшість людей пригнічують розумом свої інстинкти. Для сучасної людини розум - "наше все". Людина забула про гармонійний розвиток тіла, розуму і почуттів. "У всьому повинна бути золота середина" - так говорив Гаутама Будда. Скільки людей розуміють цю істину?

Голодування приносить користь, коли воно своєчасно. Голодування може стати випробуванням, коли людина не готова. Не готовий до чого? До прийняття радості і свободи. Свободи від приготування їжі, свободи від необхідності приймати її, свободи від важкості у шлунку і потреби випорожнюватися час від часу.

В еру синтетичних продуктів і готується їжі ви все частіше помічаєте, як складно стає підтримувати здоров`я, красу свого тіла і радість до життя. Організм - унікальне творіння Природи, якщо не заважати йому, то він сам може відновити роботу своїх органів, очистити тіло від отрут хімії та сторонніх структур, споживаних нами з продуктами. Ось що значить для організму голодування - генеральне прибирання. Ось навіщо потрібно голодувати.

Ще одна важлива деталь: чим довше триває голодування, тим глибше відбувається очищення: спочатку тіло, потім почуття, потім розум. Людина не є тільки тілом, або тільки Свідомістю, він вбирає в себе все: тіло, розум, почуття, Свідомість - єдине ціле з безлічі частин. Як немає в природі тільки чорного і білого, а є палітра різнобарв`я, так і людини не можна сприймати тільки з однієї якоїсь сторони. Лише сприймаючи всі його частини в єдине ціле, ми навчимося жити в гармонії з собою і навколишнім світом.

1. Сухе голодування. Повна відмова від їжі і води в будь-якому вигляді. У книзі Гіннеса вказано рекорд в 14 днів, але в інтернеті є відео-щоденник 16-денного сухого голодування. Це голодування саме екстремальне, і непідготовленій людині (зашлакованій, що не має достатнього досвіду водного голодування) може принести масу страждань і навіть смерть.

2. Водне голодування. Повна відмова від будь-яких видів їжі, крім води. Є безліч фактів, що на воді людина може прожити 40 і більше днів. Так, наприклад, з відомих сучасників Микита Джигурда проголодував 48 днів і дотепер (на 2014 рік) живий-здоровий і займає активну життєву позицію.

3. соків голодування. Голодування на соках фактично не є голодуванням. Це полегшене харчування свежевижатими соками. Але багато людей його так називають, тому воно вказано тут. Такий спосіб живлення можна використовувати, якщо людина зовсім не може переносити відчуття голоду, але бажає дати можливість організму очиститися. При соковому харчуванні витрачається мінімум енергії і часу на травлення, отже, решту часу організм займається самоочищенням. Сокове голодування можна приурочувати до тих же термінах, що і водне голодування. Деякі люди згодом повністю переходять на рідку їжу і живуть здорової активним життям довгі роки.

4. Голодування на відварах. Це теж не голодування, а полегшене харчування відварами трав, овочів і фруктів. Таке харчування рекомендовано тим, кому важко даються свіжі соки. Терміни як при соковому голодуванні.

По-перше, потрібно визначити мету голодування:
1. Періодична очищення організму від отрут. Вона може тривати від кількох годин до двох тижнів. Періодичність залежить від тривалості голодування. Так, наприклад, одне-дводенні голодування краще робити щотижня, а двотижневі - щоквартально.

2. Лікувальний очисний процес тіла. Триває від двох тижнів. Більшість важких захворювань відступають тільки після третього тижня водного голодування.

3. Духовний процес очищення. Для духовного очищення за допомогою свідомого голодування потрібно тривале голодування: від трьох тижнів. Так всі відомі Великі Духовні Майстри голодували 40 днів. Але потрібно пам`ятати, що все в нашому житті індивідуально: комусь не вистачить і всього життя, а хтось впорається за кілька днів. Залежить від підготовленості людини до глобального перетворенню власної свідомості.

По-друге, потрібно підготувати організм до голодування зміною харчування. Чим легше їжа перед голодуванням, тим швидше організм входить в очисний процес. Чим довше планується голодування, тим довше має бути підготовка до нього.
Легка їжа увазі під собою ті продукти, які легко і швидко засвоюються організмом з найменшими витратами. Це свіжі овочі та фрукти, соки з них, трав`яні відвари, овочеві бульйони.

По-третє, необхідно перед тим, як голодувати, очистити кишечник за допомогою проносного і клізм.

1. Активність. Під час голодування необхідно рухатися, рухатися і ще раз рухатися. При русі відбувається посилений обмін речовин, а, значить, швидше виводяться з тіла токсини і шлаки.

2. Очищення внутрішня. Голодування від 7 днів (крім сухого) вимагає очищення клізмами до, під час і після голодування.

3. Очищення зовнішня. Щоденні водні процедури дозволяють очищеним порам шкіри виділяти максимально можливу кількість отрут з тіла.

4. Сон. Під час голодування потрібно спати достатньо часу для відновлення сил.

5. Концентрація на цілі. Якщо ви використовуєте голодування як духовний процес очищення, то необхідно захистити себе від усіх зовнішніх інформаційних потоків і зосередитися на встановленої мети.

Вихід з голодування не менш важливий, ніж саме голодування. Якщо вийти з тривалого голодування неправильно, то можна в кращому випадку не отримати бажаного ефекту, а в гіршому - померти від жора і завороту кишок.

Вихід з короткого голодування повторює підготовку до голодування: свіжі фрукти / овочі, соки, відвари.

Вихід з тривалого голодування у зв`язку з припиненням перистальтики кишечника повинен починатися з розбавлених свіжих соків фруктів. Після того, як соки стануть 100%, можна додавати в раціон тверду їжу, що складається зі свіжих фруктів і овочів.

Чим длительней термін виходу з голодування, тим більше користі від нього буде отримано.