Що краще пропити для підвищення імунітету

Одна з найважливіших систем нашого організму - імунна - призначена самою природою для того, щоб розпізнавати чужорідні віруси і бактерії і знищувати їх ще до того, як вони укореняться в тілі людини. Це унікальна самовідновлюється, проте часом вона не справляється зі своїми функціями, і тоді людина починає хворіти. У цьому випадку підвищити імунітет можна самостійно, потрібно лише мати деяке уявлення про те, як це правильно зробити.

Аптечні препарати для підвищення імунітету

У будь-якій аптеці вітрини заставлені так званими імуностимуляторами, багато з яких активно рекламуються по ТБ. Однак власне здоров`я та підтримка здоров`я близьких - це не та сфера, стосовно якої можна сліпо довіряти рекламі. Перед тим, як пропити курс серйозних аптечних препаратів, спрямованих на підвищення імунітету, потрібно проконсультуватися з лікарем і здати аналізи.

В аптеці продаються також і перевірені часом засоби, які не зашкодять організму людини, але посилять опірність його імунної системи будь-яких інфекцій. Це всім відомі настоянки лимонника, шипшини, елеутерококу та інші. Їх потрібно застосовувати в певному дозуванні, яка вказана в анотації. Вже до середини курсу прийому такої настойки ви помітите, що стали краще вставати вранці і відчувати себе набагато більш працездатними, чим ще пару тижнів тому.

Такі настоянки приводять в тонус всі захисні сили організму, нормалізують тиск і надають сприятливий вплив на нервову систему.

Зміцнити імунітет зсередини - чи можливо?

Насправді зовсім необов`язково для підвищення імунітету скуповувати ліки в аптеці. Прийом спецзасобів можна вважати скоріше екстреної заходом, ніж щоденними заходами щодо зміцнення свого здоров`я. Можна підвищити імунітет, грамотно підходячи до складання свого раціону.

Продукти, які ви вживаєте в їжу, перш за все повинні бути натуральними і свіжими. Якщо на вашому столі присутні свіжі овочі та фрукти, нежирні сорти риби і м`яса, молочні та кисломолочні продукти, крупи, горіхи і сухофрукти, то ваш організм в будь-якому випадку здатний самостійно боротися з вірусами і бактеріями.

Наявність в раціоні всіх необхідних вітамінів і мікроелементів, одержуваних з їжі, дозволяє людині роками не бувати на лікарняному і мати дуже опосередкований уявлення про аптечний асортименті.

Особливу увагу слід приділити такому продукту, як мед - він є природним антисептиком. Існує відомий рецепт, відповідно до якого очищені і промиті волоські горіхи, родзинки, курага і чорнослив прокручуються на м`ясорубці, після чого отримана маса заливається медом. Щоденне вживання натщесерце столової ложки такої суміші дозволяє забути про будь простудних захворюваннях-крім того, це дуже смачно!