Як впливає вживання чорного і зеленого чаю на здоров'я

Користь певного чаю залежить від його виду. Найбільш поширеним вважається зелений і чорний. Останній користується більшою популярністю. Але люди, які правильно харчуються, зупиняють свій вибір на зеленому чаї.

Різниця між зеленим і чорним чаєм

Чорний і зелений чай розрізняються методами обробки листя. Їх виготовляють з однакових рослин, але зелений при цьому не повинен проходити весь процес ферментативного окислення. Він окислюється тільки на дванадцять відсотків. Тоді як чорний досить сильно окислен - приблизно на вісімдесят відсотків.

Завдяки сильній обробці, чай отримує насичені смакові якості, колір і знаходить терпкість. Але через обробки втрачається певна кількість речовин, тому користь зеленого чаю вважається меншою.

Про зеленому чаї

Даний напій володіє всіма потрібними вітамінами і такими речовинами як:

- фтор-
- цинк-
- калій.

Він також є джерелом антиоксидантів. Так називають речовини, що уповільнюють старіння і виводять з організму токсини. Вони знижують можливість утворення злоякісних пухлин.

Користь зеленого чаю дуже велика. Він містить:

- таурін-
- кофеін-
- йод.

Завдяки їм, напій діє не настільки агресивно, як кава, і приносить величезну користь для всіх, хто страждає захворюваннями щитовидки.

Фтор, який є в даному напої, підтримує загальний стан ясен, зубів. Чай корисний, адже цинк, який він містить, зміцнює здоров`я. Напій одночасно є відмінним противірусною і протигрибковим засобом.

Його рекомендують приймати людям, що страждають від надмірної ваги. Все тому, що він значно прискорює обмінні процеси, спалює зайві калорії і виводить жири. Завдяки зеленому чаю, здоров`я людини покращується, а процеси старіння сповільнюються.

Про чорному чаї

Хоча чорний чай трохи поступається зеленому загальним змістом кількості корисних речовин, він дуже благотворно може вплинути на стан здоров`я. Випиваючи 3 чашки цього напою можна значно зменшити ризик виникнення захворювань серця.

Чорний чай має у своєму складі вітаміни В, РР і Р. Завдяки їм тонус всіх капілярів і судин збільшується. Загальна дія чаю на організм позитивний, його рекомендують людям з гіпотонією. Він містить багато дубильних речовин, за допомогою яких можна зняти спазми шлунку і зменшити нудоту.

Напій значно зміцнює імунітет і підвищує загальну опірність організму різним вірусам та інфекціям. Він збільшує розумову діяльність, піднімає настрій і бадьорить. Пийте його і залишайтеся здоровими.