Вибираємо корисний чай: чорний або зелений?

Користь зеленого чаю, шкоду

Про бадьорить зеленого чаю відомо не з чуток. Вся справа в міститься теїн (аналог кофеїну), який, однак, впливає на організм дуже м`яко, активізуючи розумові та фізичні здібності.

Крім того, досить до речі виявиться зелений чай для тих, хто страждає авітамінозом, тому містить майже всі вітаміни, а також макро- і мікроелементи, що допомагають засвоєнню корисних речовин. Мінерали нормалізують обмін речовин, підтримують імунітет.

Народи Північної Азії лікують зеленим чаєм хвороби шлунково-кишкового тракту, лихоманку і нирки.

Антиоксиданти, яких досить багато в зеленому чаї, перешкоджають утворенню ракових пухлин, виводять токсини, побічно замінюють вітамін С і Е.

Важливим корисною властивістю зеленого чаю є поліпшення стану судин і позбавлення від сонливості. А ще подібний чай популярний в косметології. Він гарантує хороше очищення шкіри і зволоження.

З обережністю пити зелений чай потрібно людям зі зниженим тиском і нервовим виснаженням, людям з підвищеною кислотністю або виразкою шлунка. Вживання цього напою ввечері може обернутися безсонням в найближчі 6-7 годин.

Користь чорного чаю, шкоду

Улюблений напій англійців, чорний чай, обраний був ними не випадково. Саме чорний чай уповільнює старіння клітин і тканин. Він також підсилює мозковий кровообіг, що знижує ймовірність інсультів. Як і зелений, він легко бадьорить і тонізує. А в поєднанні з цитрусовими підвищує опірність інфекціям, мінімізує ймовірність розвитку раку шкіри.

Саме чорний чай знижує схильність цукровому діабету, тому містить поліфеноли аналогічні інсуліну.

Чорний чай зміцнює волосся і нігті. Надає волоссю блиск і насичений колір.

Хороший ефект досягається при лікуванні очних захворювань чорним чаєм. Він може зменшити катаракту, легко позбавить від такої неприємності як ячмінь.

Варто знизити кількість уживаного чорного чаю людям, що страждають підвищеним тиском, гіпертонією, а також вагітним жінкам.

Кожен вид чаю по-своєму корисний. Його вплив на організм залежить від потреб в конкретному лікуванні або просто підтримки. Але і кожен з них має ряд протипоказань, тому варто обговорити рекомендовані дозування цих напоїв з фахівцем.