ЯК заспокоїти кашель перед сном

Кашель сам по собі дуже неприємний, але коли він заважає спати ночами, то стає майже нестерпним. Звичайно, щоб вирішити проблему, потрібно намагатися вилікуватися від захворювання, симптомом якого є кашель. Однак щоб процес був більш легким і швидким, можна використовувати додаткові кошти.

Вам знадобиться

Теплий светр, молоко, мед, імбирний чай, вершкове масло, соснові голки, мінеральна вода.

Інструкція

Увечері незадовго до сну потримайте руки під струменем гарячої води протягом 5-7 хвилин. Ретельно розтирайте їх, стежачи за тим, щоб шкіра від кінчиків пальців до плечей добре прогрілася. Потім швидко витріть руки рушником і одягніть теплий вовняний светр. Це важливо зробити відразу після розтирання, інакше шкіра встигне охолонути. Потім ляжте в ліжко, випийте склянку гарячого молока з медом або імбирного чаю і спробуйте заснути. Важливо при цьому ні з ким не розмовляти, щоб не напружувати зайвий раз голосові зв`язки. Читати теж небажано. В іншому випадку ви можете спровокувати черговий напад кашлю.

Візьміть редьку, помийте, очистіть її, а потім поріжте на маленькі шматочки або перетріть на тертці і складіть в миску разом з соком, що виділився. В отриману масу додайте трохи цукру, а потім перемішайте. Підсолоджений сік редьки потрібно пити по 1-2 ст.л. щогодини протягом усього дня. Обов`язково прийміть це «ліки» і перед сном - за годину і за півгодини. Такий засіб добре допомагає в боротьбі з нічним кашлем.

Закип`ятіть склянку молока і додайте в нього 1 ч.л. вершкового масла та дрібку соди. Отриманий напій потрібно перемішати і випити, поки він ще гарячий. Пийте повільно, маленькими ковтками. Молоко з маслом «обволікає» горло, послаблюючи неприємні відчуття і позбавляючи від кашлю.

Зробіть відвар з соснових голок і вдихайте його пар. Хороший варіант для позбавлення від нічного кашлю - спочатку подихати над каструлею з відваром протягом 10-15 хвилин, а потім закип`ятити рідина ще раз і залишити у відкритій ємності біля ліжка. Завдяки цьому способу можна зняти спазми, полегшити біль у горлі і позбутися від кашлю. Добре, якщо після інгаляції ви вип`єте склянку гарячого чаю з медом або прокипяченного молока.

Обов`язково простежте за тим, щоб в кімнаті підтримувалася оптимальна вологість, особливо якщо працюють опалювальні прилади, які сушать повітря. Можна залишити в кімнаті каструлю з гарячою водою або використовувати спеціальний зволожувач. Сухе повітря дратує горло і стає додатковою причиною виникнення нападів кашлю.

Відкрийте пляшку газованої мінеральної води і залиште її на 2-3 години, щоб гази поступово виходили. За годину до сну починайте потроху пити воду. Вона пом`якшить горло, допоможе послабити напад кашлю. Такий спосіб доречний, якщо мова йде про сухому, а не про вологому кашлі.