ОСНОВИ довголіття :: Здоров'я і медицина

Думаю, всі хочуть прожити довге і щасливе життя. У науці над цим питанням задумалися вже давно і досі немає жодних результатів і еліксирів молодості. Я вас запевняю, що ми самі в силах продовжити своє життя і залишатися молодими протягом довгих і довгих років. Так давайте дізнаємося як.

Інструкція

Як вже було сказано, вчені та лікарі давно ворожать загадку про довголіття. І ось у всім відомого Мечникова Ілля Ілліча з цього приводу була своя теорія. Він стверджував, що людина передчасно старіє від своїх шкідливих звичок. У них входять, такі як: алкоголь, куріння, пристрасть до солодкого і навіть переїдання. Позбавляйтеся від них, а також правильно організуйте свою працю і відпочинок. І про сімейне життя не забувайте. Любов і всі пов`язані з нею позитивні емоції плідно впливають на здоров`я і, відповідно, продовжує життя.

Крістоф Гуфеланд - відомий німецький лікар-терапевт дотримувався теорії, в основі якої головним ворогом старіння були негативні емоції. Він завжди всім рекомендував підтримувати приятельські стосунки, уникати сварок, а також намагатися мислити позитивно при будь-якому збігу обставин. Потрібно бачити в житті тільки хороші й добрі речі. Саме це зробить вас щасливим і продовжить життя.

Виявляється, що людський мозок - самий ледачий орган. А все тому, що до 80 років у людини залишається більше 90% невикористаних мозкових, так би мовити, резервів. Пам`ятайте про те, що самим останнім у нас старіє той орган, який ми найчастіше використовуємо. Це означає, що не потрібно лінуватися, причому як фізично, так і розумово. Намагайтеся протягом усього життя використовувати мозок. Постійний розвиток не дасть йому розслаблятися, а це означає, що він довго не постаріє. Більшість довгожителів вважають себе молодими саме в голові, в думках, а не зовні. Якщо прийде в непридатність мозок, тоді і всьому іншому минути лиха.

Так само слід харчуватися правильно. Їжте тільки корисні для організму продукти і приймайте вітаміни. Будьте бадьорі і знайдіть собі хобі до душі, яке буде вас радувати! Перебувайте в хорошому настрої і не падайте духом! І тоді ваше життя буде довгим і щасливим! Удачі!