Порада 1: скільки часу людина може прожити без сну

Середньостатистичні дані

Установити, скільки можна проіснувати без сну, досить важко, так як навіть у дорослих здорових людей це значення може варіювати. У середньому добровольці, які погоджувалися випробувати на собі популярну в Середні століття тортури - позбавлення сну, демонстрували результат у 4-5 діб.

Проте складнощі у випробовуваних починалися вже після першої безсонної ночі. Люди постійно відчували бажання прилягти. З часом симптоми погіршувалися. У добровольців з`являлися спочатку слухові, а потім і зорові галюцинації. Змінювався гормональний фон, погіршувалася пам`ять. Піддослідних дратували яскраві кольори, їх мова ставала невиразною, вони постійно відчували сильну слабкість.

На четверту-п`яту добу подібних марафонів починають руйнуватися клітини головного мозку, і на цьому етапі дослідження припинялися, адже в іншому випадку людям може бути завдано непоправної шкоди.

Учасники експерименту зазвичай проводять свої безсонні години в компаніях друзів. За їхніми відгуками, якби приятелі не давали їм заснути, вони б здалися вже на другу-третю добу.

Книга рекордів Гіннеса

У книгу рекордів Гіннеса записані імена людей, яким вдалося встановити рекорд за кількістю безсонних ночей. Першим у ній згадали американця Ренді Гарднера. Йому вдалося протриматися без сну 11 діб, проте надалі його показник перевершив інший американець - Роберт Мак-Дональдс. Організм цієї людини виявився настільки витривалим, що дозволив тому не спати 19 діб. Однак після цього творці книги рекордів відмовилися вносити нові безсонні перемоги, щоб люди не піддавали своє здоров`я невиправданого ризику.

Здоров`ю ні Гарднера, ні Мак-Дональдса ні завдано серйозної шкоди. Проспавши після експерименту 14-15 годин, вони знову стали почувати себе нормально.

Очевидне-неймовірне

Втім, відомі і зовсім неймовірні історії про людей, здатних не спати роками. Приміром, такий особливістю володіє Тай Нгок, який проживає у В`єтнамі. Після того як він перехворів лихоманкою, у нього почалася безсоння, яка триває вже 38 років. Інший його співвітчизник спить дещо менше - 27 років. Одного разу Нгуен Ван Кха, закривши очі, відчув сильне печіння і побачив язики полум`я. З тих пір в`єтнамець в буквальному сенсі жодного разу не стулив очей.

А ось у англійця Юстаса Бернетт не спостерігалося ніяких патологій. Одного вечора він просто зрозумів, що, незважаючи на пізню годину, спати йому не хочеться. І з тих пір ось уже 56 років, в той час як його домочадці бачать сни, він, за його словами, розгадує кросворди.