СКІЛЬКИ людина може прожити без сну :: Наука

Існує тверда впевненість, що людина не може жити без повітря, води, їжі і сну. З кожним роком все більше проводиться експериментів, так чи насправді неможливе існування без цих умов. Доведено, що в середньому, без повітря можна протягнути близько півтора хвилин, без води приблизно 5 днів, без їжі - не більше двох місяців. А без сну кожна людина може обходитися різний час.

Для чого потрібен сон

Організм людини влаштований таким чином, що йому необхідна постійна зміна циклів неспання і сну. У сні проходить майже третину життя. Сон необхідний для відновлення життєвих сил і витраченої енергії. Безсоння болісна для будь-якого живого організму. Ще в стародавньому Китаї існувала страта безсонням. Організм людини доводили до повного виснаження, не даючи йому відпочинку.

Сон є основним показником психічного здоров`я. Людина, яка має можливість спати 7-8 годин на добу, є повноцінним членом суспільства. Люди недосипають або сплячі більшу кількість годин, як правило, відчувають себе млявими і незібраними. Тільки уявіть, одна безсонна ніч знижує працездатність на 30%, дві поспіль вже на 60%. П`ять і більше безсонних ночей здатні помітно підірвати психічне здоров`я.

Наукові експерименти чи «не сплячі добровольці»

У 1965 школяр Ренді Гарднер поставив рекорд, що не спав протягом 11 днів. Перша доба підліток відчував себе цілком природно. Через пару днів у нього почалися головні болі. Також стали виявлятися перші ознаки хвороби Альцгеймера, тобто втрати пам`яті. Ближче до кінця експерименту у школяра почався тремор рук і сильні галюцинації. Він не міг концентруватися і виконувати навіть найпростіші завдання. Експеримент був припинений.

Пізніше, за непідтвердженими джерелами, якимсь чоловіком був встановлений строк без сну в 28 днів.

Світовий рекорд за часом, проведеним без сну, належить нікому Роберту Макдоналд, який зумів обійтися без відпочинку і без спеціальних збуджуючих засобів протягом 18 днів і 21 години. Однак вченими встановлено, що цей випадок скоріше виняток із загальних правил, так як середній період без сну і особливої шкоди для здоров`я складає всього 3-5 днів.

Життя без сну

Безумовно, вона неможлива. Через кілька діб починається необоротне зміна загального гормонального фону. Після 5-7 днів клітини головного мозку, не витримуючи навантаження, починають руйнуватися, що може призвести до незворотних наслідків.

Вчені говорять про те, що при сильних перевантаженнях організм здатний на так званий «поверхневий сон», тобто людина начебто не спить і виконує свою роботу, але частина мозку при цьому дає собі можливість перепочити.

Звичайно, експерименти з безсонням вкрай небезпечні, і не варто спокушати свій організм пробами поставити рекорд. Для повноцінного життя і міцного здоров`я обов`язково давайте собі відпочинок і нормальний сон.