Вітамін С допомагає зберегти здоров`я зубів, кісток, шкіри. Він є незамінним компонентом у зміцненні імунітету, а також у регулюванні холестерину в крові.
Інструкція
Відомо, що етерифікованих вітамін С засвоюється організмом в 4 рази швидше і використовується куди ефективніше звичайної аскорбінової кислоти. Крім усього іншого, вітамін С в етерифікованих формі некіслотен, що дозволяє приймати його навіть людям з проблемами шлунково-кишкового тракту.
Спробуйте сумістити вживання вітаміну С з вітаміном P. Комлекс біофлавоноїдів, яким є вітамін P, здатний підвищити ступінь засвоєння вітаміну С.
Прийом вітаміну С разом з двома іншими вітамінами A і E підсилює позитивний вплив на системи органів.
Проаналізуйте склад прийнятих ліків. Деякі лікарські препарати (особливо оральні контрацептиви, антидепресанти і болезаспокійливі) здатні серйозно знизити рівень вітаміну С в організмі.
Варто відмовитися від алкоголю і сигарет, тому вони сильно виснажують запаси корисних речовин.
Приймайте вітамін С дозовано. Регулярне вживання підвищить імунітет, а ось надлишок вітаміну в організмі приведе до діареї.
Іспанське рагу з хамоном
Як приготувати курячий суп з горіхами
Чи завжди флірт веде до зради
Як вибрати фарбу для волосся з УФ-фільтрами
Чим корисний мед
Що цікавого подивитися на Ямайці
Як приготувати пасту з баклажанами
Як перестати поспішати і почати жити
Як зібрати люстру
Чому нудить перед місячними?
Як змусити себе не нервувати
Як відновити сторінку вконтакте
Що таке радіохвильова терапія