ЯК можна схуднути за 1 день

Схуднути за такий короткий час цілком реально, і такими способами користуються спортсмени, люди шоу-бізнесу. У них вагомі причини і достатньо фінансів для подальшого відновлення організму. Якщо ви всього лише хочете влізти в нові джинси або позлити колишнього чоловіка, подумайте, чи варто це подія такого стресового скидання ваги, і чи не краще перейти на здорове харчування і зайнятися своїм здоров`ям в комплексі?

Вам знадобиться

- склянку рису;
- стакан гречки;
- 250 гр знежиреного сиру;
- стакан низькокалорійного кефіру;
- 2 кг яблук.

Інструкція

Від 2 до 5 кг за добу (залежно від вихідних даних) можна скинути за рахунок виведення рідини і вивільнення вмісту кишечника. Мова йде про прийом сечогінних, проносних, клізмах, а також про багатогодинному перебуванні в сауні. Втрата ваги в цих випадках досягається не за рахунок згорання жирів, і тому, надзвичайно короткочасно і до того ж загрожує численними проблемами надалі. Ці способи можна назвати варварськими, подібні випробування тіло переносить насилу, жоден лікар не призначить вам таку дієту.

Якщо бажання знущатися над своїм тілом немає, то можна схуднути за один день, зробивши його розвантажувальним. Такі дні не вплинуть негативно на здоров`я, навпаки, користь таких процедур визнають більшість лікарів. Реально втратити 1-3 кг. Головна вимога до продуктів для розвантаження - висока швидкість засвоєння.

Рисовий день

Рис відмінно виводить зайву воду і шлаки. Після розвантажувального рисового дня йдуть набряки, поліпшується травлення. Склянку рису потрібно залити 2 склянками окропу і варити до готовності. З`їдати в три-п`ять прийомів. Другий спосіб - замочити з вечора склянку рису в холодній воді. На наступний ранок промити, залити окропом і варити не більше 15 хв. Обов`язково випивати протягом цього дня не менше 1,5 л води.

Гречаний день

Якщо у вас є схильність до запору, краще віддати перевагу гречку. Ця крупа дуже багата мікроелементами і клітковиною, підходить діабетикам. Зварити склянку крупи, розділити на 5 частин, це норма на цілий день. Не забувайте, що сіль і цукор в цей день потрібно ігнорувати.

Сирно-кефірний день

Постарайтеся знайти низькокалорійні знежирені продукти, на день знадобиться 250 гр сиру і 1 л кефіру.

Яблучний день

Яблука - оптимальний фрукт для розвантажувального дня. Можна вживати свіжі, при проблемах з кислотністю - печені. Денна норма -2 кг.