Що таке валеологія і валеологічна культура

Що вивчає наука валелогія

Валеологія і валеологічна культура, як поєднання біологічних і медичних наук з іншими науками і напрямами людської діяльності, є не лише керівництвом до здорового способу життя, а й цілою філософією. Головна проблема валеології - ставлення до індивідуальному здоров`ю, а також виховання культури здоров`я в процесі розвитку особистості. Основна мета цієї науки: максимальна реалізація резервів і механізмів життєдіяльності людини, їх підтримка на високому рівні, можливість адаптації організму до умов зовнішнього і внутрішнього середовища.

Предмет валеології - здоров`я і його резерви, здоровий спосіб життя.

До основних завдань науки належить дослідження та оцінка стану здоров`я та його резервів, формування установки на здоровий спосіб життя, зміцнення і збереження гарного самопочуття через прилучення людини до здорового способу життя. Валеологія має відмінності від інших наук, які також вивчають стан організму людини: сферою інтересів валеології є здоров`я і здорова людина, у медицині - це хвороба і хворий, в гігієні - умови життєдіяльності і середовище проживання людини.

Валеологія поділяється на індивідуальну і суспільну. Індивідуальна валеологія спрямована на збереження і примноження здоров`я окремої людини. Вона є поєднанням понять особистої гігієни, психогігієни, загартовування, фізичних навантажень, раціонального харчування, методик оздоровлення. Громадська валеологія - це збереження і підтримка фізичного, духовного, психічного, соціального та економічного здоров`я суспільства.

Що таке валеологічна культура

Валеологической культурою називається частина загальнолюдської культури, яка передбачає знання людиною своїх фізіологічних, генетичних та психологічних можливостей, володіння методами збереження, контролю та розвитку здоров`я, а також уміння поширювати ці знання оточуючим.

Валеологічне виховання дозволяє виробити у дітей розумне ставлення до свого організму, допомагає прищепити культурно-гігієнічні навички, сприяє пристосуванню дитини до мінливих умов навколишнього середовища.

Для формування у дітей валеологической культури необхідно наступне:
- вироблення інтересу до оздоровлення організму і свідомої установки на здоровий спосіб життя-
- розвиток навичок і звичок здорового способу життя-
- вироблення особистої відповідальності за своє самопочуття і самопочуття оточуючих.

Таким чином, головна мета валеологічної культури виховання - допомогти дітям вирости здоровими. Дитина повинна розуміти, що здоров`я - це головна цінність, а здоровий спосіб життя - це адекватна поведінка в різних ситуаціях.