ПРОДУКТИ, які повинні завжди бути присутнім на вашій кухні

Якщо ви хочете зберегти здоров`я, красу і довголіття, то вам необхідно правильно харчуватися. Правильне харчування є запорукою здорового і повноцінного розвитку організму. Розглянемо продукти, які завжди повинні бути присутніми на вашій кухні.

Інструкція

Мед
Є відмінним джерелом енергії. Підвищує імунітет, має бактерицидну властивість, покращує кровообіг і очищає кров. Допоможе мед людям, що страждають безсонням. Приймайте перед сном одну чайну ложечку меду, і ви зможете спокійно заснути міцним сном.

Банани
Банани містять величезну кількість калію, який живить м`язи і робить їх сильними. Також банан живить серце і значно знижує ризик виникнення інсульту.

Вівсяна крупа

Вівсянка відмінно очищає судини, підвищує опірність організму до різних інфекційних захворювань, сприяє росту і розвитку м`язової маси, лікує захворювання шлунка та кишечника завдяки обволікаючим властивостями, а також відмінно чистить кишечник від різних шлаків.

Капуста брокколі
Речовини, що містяться в броколі, захищають стінки судин від різних пошкоджень і утворення атеросклеротичних бляшок. Брокколі знижує рівень холестерину в крові, очищає організм від шлаків і токсинів, допомагає лікувати анемію.

Морква
Морквина дуже корисна для зору, тому містить в собі величезну кількість бета-каротину. Знижує ризик виникнення ракових захворювань, зміцнює імунну систему, очищає організм від шлаків і токсинів.

Чорниця
Дана ягода покращує зір, уповільнює процеси старіння організму, допомагає при неуважності, має протизапальну дію. Вживання чорниці підвищує імунітет і запобігає виникненню хвороб серцево-судинної системи.