МОЖНА вагітній йти в похід :: Вагітність і пологи

Вагітність - непростий і чудовий час, яке у багатьох жінок викликає почуття глибокого задоволення і захоплення. Наскільки серйозно потрібно змінювати своє життя на цьому етапі, чи необхідно скорочувати рівень фізичної активності або навпаки, скористатися нагодою і сходити в захоплюючий похід?

Безпечний відпочинок на природі

Багатьом жінкам під час вагітності хочеться отримати ще трохи задоволень, які з народженням дітей будуть тимчасово недоступні. Виїзд на природу - одне з таких задоволень, особливо якщо до вагітності такі виїзди були регулярною практикою. Багатьох вагітних хвилює питання, чи можна ходити в походи або навіть просто їздити на шашлики в цікавому положенні.

Походи можуть бути дуже різними. Деякі люди вважають, що кілька годин неспішної прогулянки з кошиком для пікніків цілком можна назвати цим словом. Інші вважають, що похід - це обов`язково життя в наметах протягом декількох тижнів або небезпечний сплав по річкових порогах. Це різні рівні ризику, фізичного навантаження і відповідальності. Зрозуміло, вагітним жінкам варто забути про екстремальні походах по скелястих горах без страховки, спелеології і взагалі про відвідування важкодоступних місць, звідки непросто добиратися до найближчого медичного пункту. Але звичайний виїзд на природу на кілька днів з наметами - цілком доступний для майбутніх мам відпочинок. Бажано, правда, щоб такий виїзд здійснювався на автомобілях, а не на громадському транспорті. Це дозволить у критичній ситуації швидко дістатися до найближчої лікарні.

Необхідні обмеження

Існує кілька розумних обмежень, які діють на всьому протязі вагітності. Майбутнім мамам не варто піднімати тяжкості, пити спиртні напої, переїдати або переоцінювати свій фізичний стан. Навіть якщо до вагітності жінка могла робити переходи на п`ятдесят кілометрів на добу, з дитиною всередині про це треба забути. Зі зміною ваги, потреби в кисні і іншими новими обставинами доводиться рахуватися.

Не забувайте про додаткові застереження. Під час ночівлі саме у вас має бути тепле, непродуваемое місце. Якщо ви збираєтеся їхати в похід в жарку пору року, захопіть з собою кілька змін одягу. Під час походу не пийте некип`ячену воду, не їжте підозрілі продукти. Організм, ослаблений вагітністю, може не впоратися з дрібними неприємностями. Не варто їхати далеко від «цивілізації» на пізніх термінах, особливо це стосується закінчення третього триместру. Пологи в лісі тільки звучать романтично, без відповідної підготовки таку пригоду може не дуже добре закінчитися.

Перед від`їздом до лісу озаботьтесь зарядкою всіх ваших телефонів, дуже важливо залишатися на зв`язку всяк випадок. Не забудьте призначені вам медикаментозні препарати та допоміжні речі на зразок бандажа.

Виїзд на природу - відмінний спосіб заспокоїти нерви, відпочити від міського шуму і підготувати себе до народження малюка. Але якщо у вас спостерігаються сутички, з`явилися неприємні сліди кровотечі, проявилися набряки або почалася блювота, відкладіть поїздку і вирушайте до лікаря. Не варто виїжджати в ліс, якщо під час вагітності ви відчуваєте себе не дуже впевнено, відсутність комфортних умов для життя може посилити ваш стан.