До якого віку дитині необхідний денний сон

Роль сну в розвитку дитини

Сон дитині необхідний для відпочинку і відновлення сил, які життєво важливі для здорового зростання, а також для відновлення нервової системи. Сон допомагає малюкові осмислити інформацію, отриману за день і переробити. Батьки не повинні забувати, що тільки при дотриманні всіх необхідних умов, у тому числі за умови безперервного і спокійного сну, можливо повноцінний розвиток дитини.

Ці умови важливі не тільки для нічного сну, але і для денного.

Цінність денного сну і вік, з якого можна від нього відмовитися

Будь-яка доросла людина, при згадці свого дитинства, обов`язково згадає, як батьки змушували спати вдень, і як не хотілося цього робити, але тепер жалкує, що неможливо повернути час назад.

Касаемо віку, 2-х годинний сон вдень потрібен дитині до 6 років. Чим менше вік, тим більше необхідність спати вдень. Наприклад, немовля спить 18 годин, однорічні малюки - 14 годин, в 5 років дитина дарує сну 11:00, а в 6 років - 10 годин.

І тільки до семирічного віку, дитячий організм може спати лише вночі (монофазні сон). Звичайно, це не означає, що всі діти 7 років не сплять вдень. У них ще тривалий час зберігається необхідність в денному сні, яка особливо проявляється в період хвороби.
Якщо дитині не спати вдень, то незабаром це проявиться в його надмірної збудливості, швидкої стомлюваності, частих простудних захворюваннях, затримці фізичного і психічного розвитку.

Слід зауважити, що брак сну змінює емоції дітлахів - позитивні події вони сприймають менш радісно, а негативні - набагато гірше, ніж є насправді.

Невірна і помилкова позиція батьків, які помилково вважають, що якщо дитина не поспить вдень, то вночі він засне швидше і сон буде міцніше. Помилка в тому, що дитина без сну перевтомився і внаслідок цього процес засинання може затягнутися надовго, вночі будуть снитися кошмари. Так позначається робота перевантаженого мозку.

Для батьків дітей, сплячих і не сплячих днем, існує єдине правило: за півтори години до сну вдень, з дитиною потрібно пограти в гру спокійного характеру, яка активує розумовий процес. Це заспокоїть дитинку, що посприяє нормальному відпочинку.

Найважливіше правило для всіх батьків: бачити у своїй дитині особистість, тоді він буде слухатися батьків і поважати їхні бажання.