ЯК навчитися марширувати

Солдати на параді, спортсмени під час відкриття великих змагань, барабанщиці на міському карнавалі захоплюють публіку подтянутостью, гарною поставою і злагодженими рухами. Глядачам часом хочеться прилаштуватися до колони і пройти по площі таким же гарним кроком, але де і як навчитися марширувати? Освоїти цю науку можна і самостійно.

Що для цього потрібно

Дуже бажано знайти відеозаписи з парадів, а також аудіозаписи популярних маршів. Знадобиться також пристрій, на якому ви будете все це дивитися і слухати, з відповідною периферією, тобто колонками. Для початку подивіться відеозапису. Зверніть увагу на те, що військові і спортсмени ходять по-різному - солдати на параді тягнуть носок, а спортсмени найчастіше високо піднімають коліна. Подивіться на рухи рук. Кроці правої ноги відповідає помах лівої руки і навпаки. Втім, на військовому параді ви можете побачити й інший варіант - коли руки опущені по швах.

Сильні і слабкі частки

Прослухайте будь марш. Ви почуєте, що деякі звуки чутні краще, ніж інші. Це так звана сильна частка, її ще називають акцентом. Марші найчастіше пишуть в чотиридольному розмірі. Сильний акцент припадає на першу частку, слабший - на третю. Спробуйте відбивати ритм паличкою або просто рукою по столу. На першу частку в музиці робіть сильний удар, на другу - слабкий, на третьому - середній, на четверту - знову слабкий. Можна простукувати ритм, просто відбиваючи непарні частки. Після того як ви освоїте чергування сильних і слабких часток, спробуйте відбивати ритм ногою.

Марш на місці

На місці у вас вийде тільки спортивний марш, тобто ви будете високо піднімати коліна. Встаньте прямо - ноги разом, плечі відкинуті назад, руки опущені. Прослухайте вступ. Прослухайте вступ. На сильну частку зробіть крок лівою ногою, високо піднявши коліно. На слабку частку крок робить права нога, на сильну - знову ліва. На руки поки не звертайте уваги, нехай вони вільно висять уздовж тіла. Коли ви навчитеся потрапляти в ритм, приєднаєте руху рук. Права рука рухається вперед при кроці лівою ногою, ліва - відповідно, навпаки. Спробуйте марширувати по кімнаті.

Військовий марш

Руху військових на параді теж починаються з лівої ноги. Увімкніть аудіозапис. Після вступу зробіть крок лівою ногою, але коліно не згинайте. Нога повинна бути абсолютно пряма, і чим більш прямий і витягнутою буде ступня, тим краще. Зверніть увагу на рухи рук. Вони у солдатів рухаються одночасно, справа наліво при кроці лівою ногою і зліва направо - при кроці правою. Рухи рук можна заздалегідь відрепетирувати. Встаньте прямо, руки опустіть. На сильну частку зробіть різкий помах обома руками справа наліво так, щоб кулак правої руки опинився на рівні пояса. Ліва рука майже пряма і злегка відведена назад. На слабку частку обидві руки відведіть вправо.