Вівсяна каша підійде для сніданку. Поступово засвоюючись організмом, вівсянка запобіжить швидке поява почуття голоду. А стрункість фігури збережеться завдяки ефекту нормалізації роботи кишечника. До пластівцям можна додавати улюблені ягоди, фрукти. Наприклад, апельсини.
Вам знадобиться
- - 2 апельсини
- - стакан вівсяних пластівців
- - 2 склянки молока
- - третину склянки родзинок
- - столова ложка меду
Інструкція
Апельсини помийте. Один облийте окропом. Цедру цього апельсина натріть на тертці. Видавіть з нього сік.
Інший апельсин очистіть. Розділіть його на часточки. Поклавши на тарілку, відставте в сторону.
У каструлю помістіть терту цедру. Додайте до неї апельсиновий сік, молоко, вівсяні пластівці. Помішуючи, доведіть до кипіння. Варіть 3 хвилини.
Додайте родзинки, мед. Розкладіть кашу в тарілки. Кожну порцію прикрасьте шматочками апельсина. Страва готова.
Що буде, якщо кинути курити
Який алфавіт містить всього 12 букв
Крокус - провісник весни
Які найефективніші таблетки від температури
Як себе ведуть коти після кастрації
Яка вартість паливного збору
Як взяти нецільовий кредит
До чого сняться воші
Як забути і пробачити собі помилки минулого
Картопляна запіканка з телятиною
Як встановити душову кабінку
Як зшити чохли на автомобільні сидіння
Як приготувати торт "апельсинка"