Вівсяна каша підійде для сніданку. Поступово засвоюючись організмом, вівсянка запобіжить швидке поява почуття голоду. А стрункість фігури збережеться завдяки ефекту нормалізації роботи кишечника. До пластівцям можна додавати улюблені ягоди, фрукти. Наприклад, апельсини.
Вам знадобиться
- - 2 апельсини
- - стакан вівсяних пластівців
- - 2 склянки молока
- - третину склянки родзинок
- - столова ложка меду
Інструкція
Апельсини помийте. Один облийте окропом. Цедру цього апельсина натріть на тертці. Видавіть з нього сік.
Інший апельсин очистіть. Розділіть його на часточки. Поклавши на тарілку, відставте в сторону.
У каструлю помістіть терту цедру. Додайте до неї апельсиновий сік, молоко, вівсяні пластівці. Помішуючи, доведіть до кипіння. Варіть 3 хвилини.
Додайте родзинки, мед. Розкладіть кашу в тарілки. Кожну порцію прикрасьте шматочками апельсина. Страва готова.
Як видалити сторінку в однокласниках безкоштовно
Як зрозуміти, що у чоловіка настав оргазм
Як вибирати весільну сукню за кольором
Чи варто купувати електронну сигарету
Як навчитися писати японські ієрогліфи
Як приготувати тарталетки з фруктами
Торт кавово-шоколадний
Морквяний салат з кальмарами
Як побороти в собі погані нахили
Суп з голуба з жовтком і грінками
Порада 1: як зшити купальник-бандо
Чому залетіла в будинок птах вважається поганою прикметою
Як часто можна змінювати місце роботи