Фруктово-овочева детокс-коктейль

Фрукти і овочі - це основа збалансованого та здорового харчування. Вони допомагають організму очиститися від токсинів, нормалізувати травлення і забезпечують його життєво необхідним для здорового функціонування мінералами і вітамінами. Якщо ж ви відчуваєте втому, дратівливість і погано виглядаєте, настав час влаштувати вітамінну підживлення і очищення організму від шкідливих речовин. Зробити це можна за допомогою фруктово-овочевого коктейлю або смузі, вживати який потрібно протягом 10 днів.

Отже, що вам необхідно для приготування чудодійного коктейля і головне - чому ці продукти такі хороші? Вам знадобляться:

- Одне очищене яблуко без серцевини (яблука допомагають організму звільнятися від токсинів)
- Сік одного лимона чи грейпфрута (цитрусові стимулюють травлення і поліпшують перистальтику кишечника)
- 1 чашка листової капусти (міститься в капусті хлорофіл допомагає виїсть з організму токсини і пестициди)
- 1/3 вівсяних пластівців або злаків (вони допомагають очистити кров і багаті вітамінами групи В)
- 1/3 чашки петрушки (петрушка допомагає організму виводити шкідливі елементи, наприклад, ртуть)
- 1/4 чайної ложки меленої кориці (кориця відмінно стимулює метаболізм і допомагає організму спалювати жири)
- 1/4 чашки прохолодної води

Якщо у вас є соковижималка, то просто киньте в неї всі інгредієнти і насолоджуйтеся! Також цей коктейль можна приготувати і в блендері: перемішайте всі складові до однорідної маси і подавайте напій з льодом, гілочкою м`яти або часточкою лимона.