ПРОДУКТИ, що виводять токсини з організму

Природні методи чистки організму використовуються протягом сотень років. Навіть багато релігії заохочують людей постити для очищення тіла і душі. Нездорове харчування і навколишнє середовище забруднюють організм токсинами, і він стає більш сприйнятливий до різних захворювань. Для поступового очищення організму від шкідливих речовин просто включіть в свій раціон ряд продуктів.

Інструкція

Регулярно вживайте в їжу різну свіжу зелень і зелені овочі: рукколу, капусту, шпинат, брокколі, артишок, мангольд, а також спіруліну, люцерну та інші синьо-зелені водорості. Хлорофіл, що міститься в них, стимулює шлунково-кишковий тракт і виводить з організму шкідливі токсини. Брокколі відрізняється високим вмістом антиоксидантів і здатність стимулювати ферменти в травному тракті. Майте на увазі, що молоді паростки брокколі набагато корисніше, ніж доросла рослина.

Фрукти містять велику кількість рідини, яка сприяє вимиванню токсинів з організму. Фрукти дуже легко засвоюються і містять антиоксиданти, живильні речовини, клітковину та вітаміни. Лимонний сік очищає печінку. Починайте щоранку зі склянки води з лимонним соком. Вітамін С є одним з кращих очищають організм вітамінів, тому він пов`язує токсини і виводить їх.

Часник стимулює печінку на виробництво ферментів, які допомагають виводити токсини. А також це відмінний засіб від різних паразитів, що живуть в організмі.

Зелений чай багатий антиоксидантами. Він вимиває токсини з організму, містить катехіни, які стимулюють функцію печінки і селезінки.

Сирі овочі або сік із сирих овочів допомагають печінки позбавлятися від шлаків. Вони містять сірку і глутатіон. Глутатіон зв`язує токсини, а сірка допомагає печінки в детоксикації шкідливих хімічних речовин. Дефіцит сірки шкідливий організму.

Під час очищення організму вживайте в їжу конопляне, оливкова або лляне масло. Це допоможе змастити стінки кишечника, і токсини при попаданні в організм будуть витягатися і поглинатися маслом.