ХАРЧУВАННЯ моделей Вікторії Сікрет

Вікторія Сікрет (Victoria Secret) - це знаменитий бренд нижньої білизни, який рекламують дівчата з приголомшливими формами. Домагаються вони їх за допомогою посилених тренувань і особливого харчування. Дізнаємося більше про їх харчування та деяких секретних добавках.

Серед моделей Вікторія Сікрет існує одна найпоширеніша дієта, розрахована на 14 днів. Під час неї виключаються цукор, сіль, алкоголь, каву. Пити необхідно не менше 2-х літрів води в день. Меню складено на тиждень і повторюється у зворотному порядку на втрой тижня.

1 день.Сніданок: зелений чай. Обід: 2 варені яйця і 1 помідор. Вечеря: риба на пару зі шпинатом.

2 день.Сніданок: Зелений чай, 130 г сиру. Обід: Риба на пару, салат з помідорів і зелені, заправлений оливковою олією і лимоном. Вечеря: стакан кефіру.

3 день.Сніданок: Зелений чай, бутерброд із зернового хліба зі скибочкою сиру. Обід: відварна яловичина з салатом із зелені. Вечеря: 2 варених яйця.

4 день.Сніданок: Зелений чай і зелене яблуко. Обід: суп з овочів, без картоплі. Вечеря: риба з овочами на пару.

5 день.Сніданок: Чорний чай і Тертр моркву з яблуком і лимонним соком. Обід: куряча грудка на пару з помідором і зеленню. Вечеря: 100 г сиру і пів склянки кефіру.

6 день.Сніданок: Зелений чай з шматочком цільнозернового хліба і апельсин. Обід: риба з овочами на пару. Вечеря: відварна яловичина з салатом з помідора і зелені.

7 день.Сніданок: чорний чай з лимоном. Обід: куряча грудка на пару з відвареним рисом. Вечеря: 1 варене яйце.

Звичайно, дієта дуже ефективна, але не кожен може її собі дозволити через здоров`я. Ось і моделі не всі її застосовують, а виглядають добре все. Просто у кожної є свій секрет. Наприклад, Жизель Бундхен не вживає цукор і алкоголь, а м`ясо їсть тільки раз на 2 тижні, Кендіс Свенпол за раз з`їдає кількість їжі розміром з кулак, а Хайді Клум їсть тільки необроблені продукти. Адріана Лім рекомендує дотримуватися здорового харчування. Ось її зразкове меню:

Сніданок: вівсянка на воді (без масла і цукру). Знежирений йогурт або 3 яєчні білки з сиром, фрукти і зелений чай без цукру.

Обід: риба або курка на пару, зелений салат і чорний чай без цукру.

Вечеря: коричневий рис і шматочок риби або курки на пару з овочами, зелений чай без цукру.

Перекусом може бути будь-який фрукт.

Дуже люблять моделі і чудодійний зелений коктейль, який вживають замість одного з прийомів їжі. Він корисний, ситний і виводить шлаки з організму. А склад його такий: стебла селери, ківі, банан, рисове молоко, порошок спіруліни, отрубі.Также вони люблять імбирний чай за його жиросжигательние властивості.

Звичайно, досконалі форми - це не тільки правильне харчування і дієти, але ще і посилені тренування. Багато з моделей поєднують по кілька видів різних тренувань, займаючись кожен день по кілька годин.