Маннік - прекрасне легке солодке блюдо. Але в багатьох рецептах зустрічається мука, яка не влаштовує тих, що худнуть дівчат. Виявляється, можна приготувати маннік без борошна, з використанням сиру, а щоб зробити страву ще низькокалорійні, то замість цукру можна використовувати цукрозамінник.
Вам знадобиться
- -1 склянка манної крупи
- -250 г знежиреного сиру
- -1 склянка знежиреного кефіру або сметани
- -0,5 чайної ложки соди гашеної оцтом
- -70 г води
- -7-10 таблеток цукрозамінника або 0,5 склянки цукру
- -2 яйця
Інструкція
Манну крупу залийте кефіром, залиште розбухати в тепле місце на 15-20 хвилин.
Протріть через сито сир, додайте до манки, коли вона розбухне.
Збийте цукор з яйцями, додайте до манно-сирною суміші. Або розведіть цукрозамінник у воді, додайте до суміші.
Додайте залишилися інгредієнти, добре розмішайте.
Розігрійте духовку до 200 градусів. Змастіть деко олією, вилийте в нього тісто, поставте в духовку на 30-35 хвилин.
Кілька фактів про анаконді
Які краще приймати вітаміни при випаданні волосся
Спагетті з фаршем в мультиварці
Що робити при отруєнні чадним газом
Як позбутися від підвищеної стомлюваності
Гіалуронова кислота: застосування та відгуки
Чи шкодять магніти на холодильнику його роботі
Як підібрати вагітної гардероб
Як зробити два скрабу на основі кокосового масла
Таблетки для схуднення: міфи і реальність
Баранина, тушкована з чорносливом
Куряче філе з сиром у беконі
Як ти можеш змінити життя іншої людини