ЯКІ продукти корисні для розумової діяльності

Вчені вже давно проводили експерименти з виявлення продуктів харчування, які сприяють розвитку рівня інтелекту, покращують пам`ять і уважність. Після різних досліджень медики прийшли до висновку про те, що багато продуктів харчування, які корисні для серця, благотворно позначаються і на розвитку розумових здібностей людини.

Серед продуктів, які корисні для людського розуму, вчені особливо виділяють журавлину. Саме цей продукт, на думку вчених, сприяє поліпшенню пам`яті. У журавлині міститься багато антиоксидантів, які входять у зв`язку з радикалами кисню, що і позначається благотворно на поліпшенні пам`яті.

Подібними якостями володіє чорниця. У цих ягодах містяться такі ж антиоксиданти, проте в кілька меншій кількості. Вважається, що чорниця також допомагає поліпшити зір.

Серед продуктів харчування благотворно позначаються на розумовій діяльності, вчені виділяють звичайну крупнолистную буряк і капусту. Ці овочі містять речовини, які руйнують ферменти, які сприяють розвитку захворювань зниження когнітивної функції.

Особливе місце в продуктах харчування, благотворно впливають на розумові здібності людини, займає риба. Зокрема, лосось і атлантичний оселедець містять речовини, які сприятливо позначаються на діяльності мозку і сильно знижують можливість виникнення хвороби Альцгеймера.

Крім того, можна виділити і інші продукти, що впливають на доброчинну діяльність мозку. Наприклад, апельсини, авакадо, волоські горіхи, оливкове масло.