» » Як приготувати дієтичні рулетики з курки з сиром?

Як приготувати дієтичні рулетики з курки з сиром?

Цей рецепт - той рідкісний випадок, коли дієтичне блюдо не соромно подати до святкового столу.
Як приготувати дієтичні рулетики з курки з сиром?
Вам знадобиться
  • - 4 курячих філе;
  • - 200 г сиру;
  • - пучок петрушки;
  • - пучок кропу;
  • - сік одного лимона;
  • - морська сіль, чорний мелений перець за смаком.
Інструкція
1
Кожне філе розрізати по центру і розкрити. Відбити його через поліетиленовий пакет. Посолити і поперчити, і ті ж процедури повторити з іншого боку. Полити лимонним соком і залишити маринуватися на півгодини мінімум (а можна на ніч у холодильнику).
2
Тим часом займемося начинкою. Дрібно рубаємо зелень, змішуємо з сиром і спеціями за смаком (краще зробити це блендером: так суміш вийде більш однорідною).
3
На кожне філе викласти частину начинки, скрутити рулетом і викласти у форму для запікання. Злегка змастити оливковою олією зверху, щоб філе не висохла. Піч розігріти до 180 градусів і відправити туди рулетики на 40-50 хвилин. Після дати охолонути і нарізати по діагоналі. Смачного!

Переглядів: 2798
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Що таке біксенонові фари Що таке біксенонові фари

Біксенон являє собою різновид інертного газу. Завдяки його застосуванню для виготовлення ламп,…

Прогноз розвитку сочи після олімпіади Прогноз розвитку сочи після олімпіади

Олімпіада в Сочі стала найбільш масштабною і найдорожчою за всю історію Олімпійських та…

Як приготувати рибу в лаваші Як приготувати рибу в лаваші

Таке блюдо відрізняється не тільки оригінальним і красивим зовнішнім виглядом, але ще й…

Що таке супінатор Що таке супінатор

Під супінатором розуміють певну частину устілки, яка виконує функцію підтримки поздовжнього зводу…

Як зайнятися академічним співом Як зайнятися академічним співом

Академічний спів - це «сама класична» манера вокального виконання, в якій пропеваются оперні…

Правила догляду за шкірою Правила догляду за шкірою

Інструкція1Засоби для кожного типу шкіри різні. Для того, щоб піклуватися про свою шкіру, в першу…

Чоловік не хоче заводити дітей Чоловік не хоче заводити дітей

Кожна сім`я потребує продовження. Як прекрасно чути будинку заливчастий дитячий сміх. Але що…

Навіщо бджолам мед Навіщо бджолам мед

Мед - унікальний продукт, до складу якого входить величезна кількість важливих для людини…

Чим корисний суп Чим корисний суп

Суп недарма є обов`язковою стравою в раціоні дітей і підлітків. Він нормалізує травний процес і…

Яким кормом найкраще годувати кошеня Яким кормом найкраще годувати кошеня

У будинку з`явився кошеня? Тоді весь тягар турбот про життя цього пухнастого милого істоти лягає на…

Як вибрати фужери на весілля для молодят Як вибрати фужери на весілля для молодят

Весілля є одним з найважливіших і пам`ятних днів у житті кожної людини. Запорукою гарного весілля є…

Як зробити пиріжки з картоплею Як зробити пиріжки з картоплею

Невідомо чому, але пиріжки з картоплею виходять смачніше всього, якщо їх готувати з дріжджового…

Що означає фірмовий значок компанії мерседес Що означає фірмовий значок компанії мерседес

Відомий всьому світу логотип автомобіля «Мерседес» у вигляді укладеної в коло трехконечной зірки не…