Користь ківі неможливо переоцінити, бо за багатьма показниками вітамінів вона перевершує масу всіляких фруктів і ягід. Ця ягода при зберіганні не втрачає кількість вітаміну С в своєму складі, за рахунок наявної шкірки і входять до ківі кислот.
Інструкція
Цей фрукт є джерелом вітамінів А, РР, K, Е і групи В. За вмістом вітаміну C ківі в два рази перевершує апельсин. До того ж у ньому міститься безліч мікроелементів (магній, цинк, калій, залізо, кальцій).
Також у складі є у великій кількості фолієва кислота. Досить з`їдати 1 ківі в день, щоб заповнити її дефіцит в організмі. Крім того, ківі не містить жирів або холестерину.
Ківі стимулює вироблення колагену, який уповільнює старіння сполучних тканин організму (кісток, хрящів, шкіри, сухожиль). Високий вміст колагену в організмі робить шкіру еластичною і пружною.
Аскорбінова кислота в ківі зміцнює імунітет, підсилює захисні і відновні сили організму. Плоди мають протипухлинну і антиоксидантну дію. Що міститься калій нормалізує кров`яний тиск.
Ківі зміцнює стінки судин і капілярів, нормалізує склад крові, сприяє переварюванню їжі. Використовується для попередження ревматичних захворювань, утворення каменів у нирках, підвищує стресостійкість, допомагає боротися з безсонням.
Кілька фактів про анаконді
Які краще приймати вітаміни при випаданні волосся
Спагетті з фаршем в мультиварці
Що робити при отруєнні чадним газом
Як позбутися від підвищеної стомлюваності
Гіалуронова кислота: застосування та відгуки
Чи шкодять магніти на холодильнику його роботі
Як підібрати вагітної гардероб
Як зробити два скрабу на основі кокосового масла
Таблетки для схуднення: міфи і реальність
Баранина, тушкована з чорносливом
Куряче філе з сиром у беконі
Як ти можеш змінити життя іншої людини