Смузі - універсальний напій, який може стати повноцінним сніданком, втамувати голод в середині дня або освіжити в спекотну літню погоду. Ягідний смузі з геркулес має ще й корисними властивостями завдяки використанню натуральних інгредієнтів.
Вам знадобиться
- - 100 г вівсяних пластівців
- - 250 мл йогурту
- - 50 г червоної смородини
- - 50 г ожини
- - 100 г полуниці
- - 100 г цукрової пудри
- - лід (за бажанням)
Інструкція
В окремій ємності збийте за допомогою міксера йогурт з цукровою пудрою. Продукт можна використовувати як натуральний, так і звичайні питні варіанти.
Ягоди ретельно промийте водою і злегка обсушити за допомогою серветки або паперового рушника. Якщо ви використовуєте велику полуницю, то попередньо її можна розрізати навпіл.
Вівсяні пластівці викладіть на суху сковороду і обсмажте протягом декількох хвилин на повільному вогні. Постійно помішуючи заготовку, додайте приготовані ягоди.
Перекладіть суміш з пластівців і ягід в блендер і ретельно все подрібніть. За допомогою міксера збийте інгредієнти з йогуртом. Маса повинна вийти однорідною і злегка повітряної.
У процесі приготування за бажанням можна додати до смузи подрібнений лід. Подавати на стіл напій краще в широких келихах або склянках. Прикрасити десерт можна шматочками свіжих ягід.
Минтай на сковороді по-домашньому
Основи догляду за цуценям
Маленькі чомучки
Подарункові пряники
Як протистояти агресії начальника
Як користуватися декоративною косметикою
Відомі фільми з Джон Траволта
До чого сниться потопельник
Про що сигналізує ниючий біль справа в області грудної клітини
Чи можна займатися спортом при вагітності
Як зробити природний макіяж
Поїздка з немовлям
Куди подають заяву в сад