ЕНЕРГЕТИЧНІ напої своїми руками :: Безалкогольні напої

Всім відомо, що цукор і кофеїн шкідливі для організму людини. Але як тоді боротися з післяобідньої позіханням? На виручку прийдуть кілька рецептів природних енергетиків. Готувати їх легко, а самі вони досить ефективні.

Пожежний гідрант

Інгредієнти:

кайенский перець - щіпка;
сік лимонний;
вода фільтрована.

Бути енергійним - це значить не тільки спати по 8 годин на добу, а й випивати достатню кількість води.

Рецепт нашого першого енергетика досить простий - це суміш кайенского перцю, води і лимонного соку. Поговоримо трохи про інгредієнти.

Лимон приємний на смак і в ньому є кислота, що підтримує здоровий рівень pH. Кайенскийперець покращує роботу серця і підвищує енергійність.

Додайте інгредієнти в 4 склянки води і перемішайте. Пити можна кілька разів на день.

Підмога

куркума - 1/4 ч.л .;
кардамон - 1/4 ч.л .;
свіжий імбир - двосантиметровий шматочок;
мед - 2 ч.л .;
гаряча вода.

Цей напій краще не пити увечері, інакше не зможете заснути. На тертці натріть імбир або роздушіть його чеснокодавку. Додайте в чашку прянощі, залийте окропом і перемішайте.

Бадьорить він завдяки великій дозі імбиру. У напою є не тільки еффектвіность, а й чудовий смак. Імбир покращує кровообіг, прискорює метаболізм і позитивно впливає на травлення.

Випити цей природний енергетик можна після обіду, коли тягне поспати. Куркума є близьким родичем імбиру і теж робить людину енергійним. Мед зробить напій солодкуватим і допоможе в зміцненні імунітету.

Підйомний кран

молоко - 1 склянка;
лляне насіння - 1 ч.л .;
йогурт без наповнювача - 1/2 склянки;
капуста - 2 листи;
мигдаль - 1/4 склянки;
банан стиглий - 1 шт.

Візьміть яку-небудь глибоку чашку середніх розмірів і змішайте в ній лляне насіння з молоком. Потім додайте йогурт без наповнювача.

Перемолу в блендері капустяні листи Стиглий банан роздавите і перетворите в кашку. Розкришіть мигдаль на дрібні частини. Додайте всі інгредієнти в загальну суміш і добре перемішайте. Вживати цей напій краще з ранку, разом з бутербродом.