Що таке м'язова пам'ять

Найчастіше про м`язову пам`ять вживають бодібілдери. Ними помічений цікавий факт: якщо після декількох років тренувань перестати займатися на кілька місяців, то повернення до гарним показникам буде набагато швидше, ніж для звичайної людини, яка тільки приступив до занять. Тобто, відновлення відбувається швидко і в зовнішньому вигляді, і в наборі м`язової ваги. Чим це можна пояснити, що не м`язової пам`яттю?

М`язова пам`ять визнана наукою

У наукових колах вже доведено, що людські м`язи мають пам`ять. Вони пам`ятають про своє обсязі та силі.
Спортивні медики давно цікавилися, чому ті спортсмени, які вже раніше тренувалися, накачують м`язи набагато швидше, ніж ті, хто тільки прийшов в тренажерний зал. Навіть якщо спортсмен не займався кілька років, він набагато швидше наростить м`язову масу, ніж новачок.

Виявляється, м`язова пам`ять записана в ДНК ядер клітин м`язів. Завдяки даному відкриттю було спростовано твердження про те, що м`язова клітина здатна відмирати, якщо не відчуває постійні навантаження. Виявляються, м`язові клітини не вмирають і можуть відновити ранній обсяг і силу.

Приклади з життя

До речі, якщо спортсмен займався на тренажерах тривалий час, то в літньому віці зможе повернутися до тренувань, щоб не дати атрофуватися м`язам. Вони отримають команду на зростання, тоді людина буде виглядати красиво і відчувати себе молодим.

Досить подивитися на голлівудських зірок Сильвестера Сталлоне і Арнольда Шварценеггера. У свої майже 70 років вони добре виглядають з боку і здатні витримувати серйозні фізичні навантаження. При цьому Шварценеггер ще два роки тому виглядав як старий дід, перенісши операцію. Однак зумів за півроку відновити своє тіло, знову вражаючи глядача своєю мускулатурою.

М`язова пам`ять - запорука швидкого повернення до тренувань після травм

М`язова пам`ять допомагає багатьом спортсменам швидко повертатися в стрій після травм. Наприклад, футболісти після переломів або розривів зв`язок не тренується по два-три місяці. Однак після це буквально за місяць повертають свої кондиції. Це все завдяки наявності такого феномена, як м`язова пам`ять. А навантаження у них колосальні, що вимагають працювати організм на межі можливостей.

У житті багато випадків, які доводять, що у м`язовій тканині є пам`ять. Якщо попросити пробігтися три кілометри колишнього спортсмена, який не займався десять років, він пробіжить дистанцію значно швидше, ніж багато молодих бігуни. Звичайно, йому необхідно дати час на підготовку, щоб організм зміг повернутися до нормального стану. Через місяць колишній спортсмен буде в хорошій фізичній формі.