Залежність від соціальних мереж. як позбутися ?!

Чому ми реєструємося в соціальних мережах

 Фахівці вважають, що в соціальних мережах «зависають» в основному люди, невпевнені в собі, страждають комплексами, такими як, наприклад «комплекс неповноцінності» своєю зовнішністю, або їм не вистачає уваги в реальному житті. А в соціальних мережах мало хто знає хто ти насправді, адже якщо ти володієш багатою фантазією, ти можеш себе виставити героєм-коханцем, мачо або просто суперрозумних генієм. І залежно від того, як майстерно ти все це уявиш на своїй сторінці, тобі повірять або не повірять.

 Звичайно, серед причин «зависання» в мережі бути просто спілкуванням, скажімо з однокласником, який живе в іншому місті, в іншій країні. І це, звичайно, величезна користь соціальних мереж. Але чи варто обмежуватися в своєму житті тільки таким спілкуванням? Чи варто замінювати реальних друзів, справжні почуття - віртуальними знайомими і переживаннями?

   Питання насправді не пусті. Все більше і більше наші знайомі воліють перебування в соціальних мережах і віртуальний світ спілкуванню справжньому. Уявіть собі приблизно таке оголошення «Пішов в контакт, повернуся нескоро» ... 

Ознаки залежності від соціальних мереж

1. Де б ти не був, чим би ти не займався, в твою голову постійно приходить нав`язливе бажання подивитися вхідні повідомлення, навіть якщо ти впевнений у тому, що тобі ніхто писати не повинен. І все-таки ...

2. Більшу частину свого вільного часу ти проводиш біля монітора, а саме в соціальних мережах, при цьому кожен раз обіцяєш собі, що зайшов туди всього на 5 хвилин. Але ці 5 хвилин можуть тривати ой як довго, іноді з жахом помічаєш, що ... півдня.

3. Коли ти в черговий раз фотографіруешься, перше, що спадає тобі в голову - обновлю «аву», поміщу в фотоальбом в контакті.

4. Постійне бажання змінювати свої статуси, обговорювати свої проблеми і різні теми в мережах з тамтешніми друзями. Відбувається явна підміна реальних відносин віртуальними.

5. Тепер твій мобільник припадає пилом будинку під товстим шаром пилу. Тобі простіше написати повідомлення в мережі.

6. Ти вже забув, як виглядає твій найкращий друг, що вже говорити про знайомих.

7. ТОВ, ці програми! Ти вважаєш: краще провести час за грою. Причому, виправдуєшся перед дружиною, марно кличе тебе погуляти з родиною: що тобі просто подобається дизайн цієї іграшки, тому ти стирчиш в ній. А насправді для тебе просто «надважливо» пройти якомога більше рівнів гри і підвищити свій рейтинг у додатку.

8. У тебе з`являється роздратування, тобі здається, що життя закінчене, якщо ти з яких би причин не можеш потрапити на свою сторінку. Ось це і називається залежністю.

Знайоме? Ти впізнав себе ?! Або в тебе присутня поки що лише пара з перерахованих ознак? Пора бити тривогу !!!!!

Способи боротьби із залежністю соціальними мережами

Більше спілкуйся з друзями! В РЕАЛЬНОСТІ!

Невже соціальна мережа може замінити живе спілкування ?! Ні, звичайно, набагато приємніше зустрітися з друзями, скажімо, де-небудь в кафе і реально обговорити останні новини. При цьому одягнути якусь гарну одяг, зробити зачіску.

Візьми за правило виходити на вулицю кожен вечір. Відвідуй театри, музеї, сходи в кіно. Клич з собою своїх друзів. Для тебе буде приємною несподіванкою побачити, як багато людей скучила за тобою!

Згадай, що таке телефон

Подзвони своєму найкращому другові, поділися новинами. І ти побачиш, як здорово реально спілкуватися і якими позитивними емоціями тебе зарядить живе спілкування. При цьому це тебе відтягне від монітора.

Обмеж час перебування в мережі

Можна встановити собі на комп`ютер тимчасові рамки. Звільнився витрать краще на що-небудь корисне. Напевно у тебе накопичилося маса незавершених справ, які ти весь час відкладав на потім, приділяючи «5 хвилин» своїй сторінці в мережах.

 Займися спортом

Знайди собі якесь захоплення. Наприклад, запишись в спортивний клуб, купи абонемент, наприклад, в басейн. Не забувай: заняття спортом допоможе не тільки підтримувати відмінну фізичну форму, але і бути завжди у відмінному настрої.

Читай книги

Заміни прочитання новин в контакті який-небудь гарною книжкою. Ти отримаєш задоволення від хорошого чтива і поповниш знання. Хіба не чудово ?!

 Ні, звичайно, ми не закликаємо тебе повністю забути, що таке соціальні мережі. Але постарайся приділяти їм набагато менше часу. І ти сам побачиш, як зміниться твоє життя, і швидше за все, в кращу сторону. Удачі!