ВОДА, як природний антидепресант.

Вода - саме звичне речовина на землі, вона є скрізь, де є життя. Вона є самим універсальним, і в той же час найдивовижнішим речовиною на планеті Земля. Вода оздоровлює організм, додає сили і заряджає енергією.
Одним з найлегших і загальнодоступних способів зняти стрес, якщо відчуваєш роздратування і хвилювання, є будь-який контакт з водою.

Інструкція

Коли людина засмучений, нервово збуджений, то самий швидкий, доступний і ефективний спосіб допомогти йому, це дати випити склянку води. Пауза і повільні глотки допоможуть йому зібратися з думками, зняти стрес і заспокоїтися.

Позитивний вплив водних процедур давно безперечно. Прийом душу або ванни не тільки задовольнить ваші гігієнічні потреби, але і принесе велику користь нашому тілу та емоційному, душевному стану. Тепла вода допоможе розслабитися, а холодна - підбадьорить.

Плавання в басейні допоможе впоратися з напругою, поліпшить роботу мозку і нервової системи, зніме втому. Дуже добре відвідати басейн в кінці робочого дня - вода допоможе змити втому і занепокоєння.

Також чудово поліпшить настрій прогулянка під дощем без парасольки, однак цей спосіб, підходить не всім, тому що і дощ є не завжди, і існує загроза застудитися.

Дієвий спосіб відволіктися від стресів і відчути спокій - прислухатися до тихого дзюрчанню води. Душевна рівновага також ми можемо придбати, спостерігаючи за перебігом води в річці або сидячи біля струмка.

Допоможе заспокоїтися миття посуду, підлоги або звичайна вологе прибирання.