Що не показувати свою образу

Більш конструктивні виходи з положення - не придушувати власні почуття, а з`ясувати з людиною відносини або пробачити його і забути про те, що трапилося.

Але якщо ви хочете самостійно впоратися зі своїми почуттями і не показувати своє засмучення, якщо ви розумієте, що самі неправі, або, ображаючись, ведете себе по-дитячому, використовуйте один із способів, наведених нижче, щоб оточуючі не здогадалися про те, що ви відчуваєте.

Пожартуйте

Якщо ви зможете перевернути ситуацію, яка може здатися образливою, в кумедний випадок, пожартувати і посміятися разом з іншими людьми, ніхто не здогадається, що вас зачепило те, що відбувається.

Покличте на допомогу своє почуття гумору, дайте відповідь кривдникові відомою цитатою, наприклад, з фільму чи пісні, посмійтеся над собою у відповідь на критику або пожартувати над співрозмовником у відповідь на його несправедливі слова.

Якщо ви все оберне жартома, у вас не залишиться гіркого осаду, і оточуючі не подумають, що ви надто стурбовані ситуацією.

Відпочиньте

Щоб приховати свою образу, часом досить переключитися з сумних думок на якусь роботу або розвага. Чим менше уваги ви загострюєте на проблемі, тим швидше вона піде на другий план у вашій голові. А якщо ви не будете думати про те, що трапилося, то і негативні емоції відступлять.

Якщо неприємна ситуація трапилася на роботі, зосередьтеся на своїх робочих справах, почніть вирішувати поточні питання. Коли вас образив хтось із домашніх, і ви не хочете показати, що уражені, візьміть в руки книгу або включите який-небудь фільм.

Відсторонитеся

Якщо приховати емоції зовсім не виходить, але ви не хочете виглядати слабкою людиною в очах кривдника, просто підіть від нього. Коли ви повернетеся в норму, то зможете повернутися до розмови.

Рушайте на прогулянку, усамітнитеся в іншу кімнату. Ви відчуєте полегшення, коли залишитеся на самоті, і поруч не буде людини, яка вас образив.

Не соромтеся поплакати наодинці з собою. Коли ви виллє накопичені емоції, надалі вам буде простіше управляти своїм станом і обговорювати болюче питання.

Зізнайтеся в почуттях

Ще один спосіб приховати образу - це пояснити людині, що він вас зачепив, але зробити це рівним голосом. З одного боку ви визнаєте в своїх почуттях. З іншого боку, приховуєте їх глибину. Оточуючі, швидше за все, подумають, що вам лише неприємний даний розмову. Але вони не зрозуміють, що ви в серйоз уражені. Головне, говорити про свої емоції спокійно, з байдужим виразом обличчя.