Як почати займатися паркуром в москві

Чимало хлопців і дівчат марять паркуром і хотіли б влитися в цю течію. В принципі, у бажаючих почати займатися ним є тільки два варіанти: приступити до самостійних тренувань або приєднатися до одного з численних спільнот трейсерів.

Самостійні заняття паркуром в Москві

З чого ж починати займатися паркуром? Зрозуміло, з всебічного теоретичного ознайомлення з історією цього руху. Варто почитати форуми, присвячені паркуру, можливо, корисними виявляться блоги відомих трейсерів. На цьому етапі потрібно відзначити для себе, з якими труднощами стикалися початківці любителі паркуру і як вони долали ці труднощі.

Обов`язково зверніть увагу на термінологію, щоб надалі говорити на одній мові зі своїми однодумцями. В мережі викладено безліч навчальних відеороликів для спортсменів різного рівня підготовки і багато з них справді варті уваги.

Після того як теоретичній підготовці було приділено достатній час, можна приступати до освоєння базових елементів паркуру. Найзручніше це робити в парках, скверах, на стадіонах і спортивних майданчиках. Не варто новачкові привертати до себе зайву увагу, тренуючись прямо на вулиці, адже не володіє поки достатніми навичками неофіт може не тільки травмуватися сам, але і нанести каліцтво проходить повз людині.

У свій щоденний розпорядок дня обов`язково слід включити зарядку, пробіжку йди будь-яку іншу фізичну активність, адже виконання навіть не дуже складних елементів паркуру доступно лише людині з гнучким і тренованим тілом.

Почати займатися паркуром в Москві в групі: чи можливо?

Багато відомих паркур-команди періодично проводять майстер-класи та обмінюються досвідом з новачками у форматі дружніх зустрічей. Найчастіше вони проходять в спортклубах і на стадіонах. Всі ці заходи анонсуються в соціальних мережах, і всі, хто підписаний на інтернет-сторінку такої спільноти, завчасно дізнаються про таких зустрічах.

Для зацікавлених паркуром початківців проводиться спеціальний тренувальний блок. За ним спостерігають інструктори, які потім розділяють неофітів на групи залежно від рівня їх початкової фізичної підготовки.

Надалі кілька разів на тиждень члени кожної з груп під керівництвом тренера плечем до плеча освоюють все більш і більш складні елементи паркуру. Це дозволяє кожному поступово підвищувати свою майстерність і знайти друзів серед інших членів паркур-спільноти. Після закінчення проходження такого курсу вчорашні новачки в паркурі володіють вже гідним середнім рівнем.