ЯК тримати себе в руках під час вагітності :: Здоров'я і медицина

У період вагітності жінка перебуває в особливому емоційному стані. Переживання і страхи, невідомість провокують різкі перепади настрою. Стимулює цей стан і незвичайний гормональний фон. Надмірне хвилювання може відбитися на перебігу вагітності, тому в цей період для жінки дуже важливо навчитися контролювати свої емоції.

Інструкція

Помірні фізичні навантаження і піші прогулянки по парку допомагають встановити душевну гармонію. Фізичні навантаження тримають в тонусі м`язи, що важливо для благополучних пологів. А піші прогулянки на свіжому повітрі збагачують головний мозок киснем, це стимулює нервову систему. Крім того, споглядання природи надає заспокійливу дію.

Погані думки лізуть до нас в голову тоді, коли людина нічим не зайнятий. Знайдіть цікаве хобі, яке буде займати ваші думки і відверне від переживань. Можна зайнятися рукоділлям або організацією простору для майбутнього малюка. Часто майбутніх матусь тягне на облаштування свого гніздечка. Гарні всі засоби до тих пір, поки вони приносять вам радість і не створюють нових проблем.

Якщо нервове напруження наростає, можна скористатися допоміжними засобами. Найшкідливіші - різні чаї та відвари на травах. В аптеках продаються готові заспокійливі чаї та збори. В їх основі - меліса, м`ята, пустирник, корінь валеріани, глід. Заспокійливу дію має і простий чай з медом.

Найпоширеніші лікарські препарати, які рекомендують в період вагітності для стабілізації емоційного стану - пустирник і валеріана в таблетках. Валеріану п`ють по одній таблетці 3 рази в день, пустирник - 2 рази на день.

Брак вітамінів групи В також може відбитися на вашому настрої. Тому так важливо майбутній мамі пити вітаміни і мінеральні комплекси для вагітних.

У період вагітності краще утриматися від хімічних лікарських засобів. Деякі з них все ж допустимі. Наприклад, персен. Він має м`який заспокійливу дію. До його складу входять екстракти меліси, м`яти, пустирника. Застосування Персен можливо тільки з другого триместру вагітності. У числі протипоказань - артеріальна гіпотензія. Перед застосуванням проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Ново-пасив теж містить екстракти рослин і його застосування допустимо в період вагітності. Цей препарат взаємодіє з іншими лікарськими засобами (може посилювати або знижувати їх дія), тому попередньо проконсультуйтеся з лікарем. Крім того, у нього великий перелік побічних дій.

Гліцин - це амінокислота. Він безпечний і стимулює нервову систему, що сприятливо позначається на загальному емоційному тлі. Дія цього препарату відстрочене, так як він поступово накопичується в організмі. Тому пити його треба протягом тривалого часу.

Вагітним часто призначають магне B6. Магній благопрітно впливає на нервову систему. Цей препарат часто призначають при загрозі викидня і для профілактики. Але небезпечна передозування магнієм, тому препарат необхідно пити курсами: 3 тижні, потім перерва.