ЯК боротися з морською хворобою під час круїзу :: Здоров'я і медицина

Що може бути романтичніше і цікавіше морського круїзу під час літньої відпустки? Однак такий відпочинок може бути значно зіпсований морською хворобою. На жаль, далеко не всі мають природну стійкість до цього недугу. Але на час відпочинку його можна побороти. Існує кілька дієвих способів, перевірених на практиці.

Інструкція

Перед виходом у море необхідно підготувати свій вестибулярний апарат. Для цього можна виконувати «заколисуючі» дії: наприклад, покататися на гойдалках або покружляти навколо себе по 20 разів в обидві сторони. Три підходи в день таких вправ буде достатньо, щоб натренувати свій організм і підготувати його до морської хитавиці.

Остерігайтеся неприємних запахів: тютюнового диму, кожзаменителей, солодкого парфуму і т.п. Вони можуть діяти вельми нудотно і тільки погіршать стан. Важливо, щоб каюта провітрювалася, а її місце розташування краще обговорити перед відправкою в море.

Харчування також важливо. Жирна, важка їжа може зайвий раз спровокувати морську хворобу. Тому на час круїзу краще виключити з раціону вершкове масло, шоколадну пасту, смажене м`ясо. На вечерю можна їсти морепродукти: рибу, кальмарів та ін. З алкогольних напоїв більш «корисним» буде сухе червоне вино.

Вітамін С - врятує від хитавиці. Його дуже багато у свіжій рослинній їжі. Однак вітамін С зовсім «не дружить» з нікотином. Тому захоплюватися курінням на борту не варто.

Сучасні вчені придумали диво-засіб від морської хвороби - скополаміновие пластирі. Їх можна приклеювати за вухом як перед виходом в море, так і під час качки. Використання антигістамінних таблеток краще уникати. Так як вони викликають побічні дії типу сонливості і неуважності. У такому стані насолодитися відпочинком в повній мірі не вдасться.

У відповідь на традиційні антигістамінні таблетки вчені розробили гомеопатичні засоби («Авіаморе», «Вертігохель»). Вони не викликають побічних ефектів і діють м`яко і точно.

Китайська медицина радить при морської хвороби впливати на певні точки тіла, щоб полегшити приступ заколисування. Необхідно точково помасажувати зап`ясті лівої руки. Цей принцип акупунктури в даний час активно використовується моряками британського флоту. У них є спеціальні електронні браслети для масажу зап`ясть при сильній хитавиці.