ОБОВ'ЯЗКОВО Чи потрібно зменшувати холестерин :: Здоров'я і медицина

Підвищений вміст холестерину в крові - вагома причина для занепокоєння про стан свого здоров`я. Часто цю проблему можна вирішити, змінивши спосіб життя і режим харчування. Однак слід пам`ятати, що холестерин буває двох видів: «хороший» і «поганий».

Холестеринова бляшка в кровоносній посудині

Інструкція

Організм людини самостійно виробляє близько 80% холестерину, решта надходить разом з їжею. З хімічної точки зору, холестерин - це жирний спирт природного походження. З нього будуються клітинні мембрани, гормони і жовч, він бере участь у процесах обміну речовин і міститься у всіх частинах організму. Це невід`ємний і дуже важливий елемент, що дозволяє людському тілу нормально функціонувати.

Розрізняють два основних види холестерину, які абсолютно по-різному впливають на організм. Перший містить у своєму складі ліпопротеїди високої щільності, а другий -ліпопротеїди низької щільності. Чим вище молекулярна маса цих часток, тим легше відбувається їх виведення з стінок судин. Відповідно, це «хороший» холестерин. А ось низькомолекулярний холестерин вважається «поганим», оскільки він відкладається на стінках кровоносних судин, провокуючи звуження їх просвіту і подальшу закупорку.

Для того щоб дізнатися, чи потрібно знижувати рівень холестерину, слід відвідати лікаря, який призначить необхідну діагностику. В першу чергу здається кров для біохімічного аналізу. З нього буде видно рівень вмісту загального холестерину. Якщо цей показник виявиться підвищеним, то другим етапом буде докладне дослідження всіх складових компонентів загального холестерину. Цей аналіз називається ліпідограма. За його результатами можна буде судити про стан здоров`я людини. Найголовніший параметр оцінки - це рівень «поганого» низкомолекулярного холестерину. При підвищених показниках лікар призначить відповідну дієту і ліки.

Існують певні чинники ризику, при яких людині необхідно періодично проводити діагностику і дотримуватися правила, що дозволяють знизити рівень загального холестерину в крові:

- неправильне харчування з переважанням жирної їжі, молочних і м`ясних продуктів-
- низька фізична активність-
- наявність надлишкового веса-
- генетична предрасположенность-
- наявність хвороб внутрішніх органів: нирок, печінки, підшлункової залози та серцево-судинної системи-
- Куріння-
- вік старше 40 років-
- наявність порушень в роботі ендокринної системи.

В обов`язковому порядку потрібно вживати заходів щодо зниження холестерину людям, страждаючим атеросклерозом і будь-якими серцево-судинними захворюваннями, а також тим, хто має схильність до цих недуг. Надлишок холестерину може провокувати такі страшні наслідки як, наприклад, інфаркт міокарда чи інсульт. Крім того, надлишки холестерину осідають у жовчному міхурі, з часом ущільнюючись і перетворюючись в камені. Тому варто завчасно потурбуватися про своє здоров`я, налагодити режим харчування і не нехтувати фізичною активністю.