НІЖ підвищити гемоглобін у вагітної

Період вагітності - найвідповідальніший для жінки. Адже саме в цей час вона повинна ретельно стежити не тільки за своїм здоров`ям, а й за здоров`ям майбутнього малюка. Це, звичайно ж, стосується і гемоглобіну, який допомагає переносити кисень до плоду.

Інструкція

Гемоглобін - це головний червоний пігмент крові доставки кисню в органи і системи людини. При його недоліку можливо кисневе голодування плода. Такий стан у жінок проявляється на терміні 20 тижнів і більше. І тоді постає питання, як підвищити гемоглобін самостійно?

Недолік гемоглобіну може призвести до внутрішньоутробним патологій і уповільнення розвитку плода. При цьому страждає і самопочуття мами: постійна втома і млявість, збільшення серцебиття, зниження апетиту, а в запущених стадіях відбувається поява задишки. Тому до лікування анемії слід підходити дуже уважно.

Варто пам`ятати, що до вагітної жінки потрібен особливий підхід. І підвищити рівень гемоглобіну у неї досить складно. І в першу чергу, жінка повинна переглянути свій раціон харчування і додати продукти, що містять в собі підвищену кількість заліза. До них можна віднести: печінка, нирки, гречку, помідори, персики, груші, сливу, хурму, журавлину, полуницю, ікру і різні соки. Варто звернути увагу, що куряче біле м`ясо добре допомагає підняти гемоглобін. Дуже важливо, щоб у раціоні були присутні молода картопля, горох і жито.

Слід також пам`ятати, що продукти не повинні бути заморожені, адже після розморожування вони втрачають свої властивості. Не варто їжу багату залізом запивати молоком, т. К. Це перешкоджає його засвоєнню. Також перераховані продукти не повинні бути приготовані з рибою.

Залізо добре засвоюється при прийомі разом з вітаміном С. Тому намагайтеся поєднувати ці продукти. Наприклад, якщо ви їсте котлети з печінки, запийте їх соком, приготованим з томатів. Було доведено, що чорний чай перешкоджає засвоєнню заліза, тому слід його замінити на зелений. Не захоплюйтеся гранатовим соком, хоча він і містить достатньо велику кількість заліза, але здатний викликати запори, які й так не рідкість при вагітності, особливо на останніх термінах.

Не потрібно зациклюватися на рівні гемоглобіну і пхати в шлунок все підряд. Потрібно підійти до цього правильно, адже надлишок заліза в організмі також шкодить здоров`ю.

При запущеній анемії лікар може призначити залізовмісні препарати. Не варто підбирати ліки самостійно, це може призвести до побічних явищ і наслідків як для мами, так і для малюка.

Нерідко, на початку вагітності, лікар призначає полівітаміни, які в своєму складі містять підвищену кількість заліза і фолієвої кислоти. Тому не слід нехтувати лікарськими призначеннями і пройти профілактику заздалегідь.