Як зберегти свіжий подих

Легка хода, блиск очей, рум`янець на щоках, білосніжна посмішка - так виглядає сучасна красуня. Правда, є ще один нюанс на додаток до цього портрета - ідеальне дихання.

Свіжий подих, як правило, це простий результат своєчасного і елементарного дотримання простих правил гігієни ротової порожнини. Несвіжий запах у роті викликають, що мешкають у ньому бактерії. Харчуються вони, як правило, відмерлими клітинами, залишками частинок їжі, компонентами слини. Але якщо регулярно, а найголовніше, правильно очищати ротову порожнину, ніяких проблем не буде.

Іноді причиною неприємного подиху, крім недотримання гігієни, може виявитися захворювання ротової порожнини, зубів, шкідливі звички. Але в будь-якому випадку потрібно тримати в чистоті не тільки тіло. Як же це правильно робити?

По-перше, для того щоб зменшилася кількість бактерій в роті, а, отже, і запах, необхідно пити більше рідини - так виділення слини збільшиться, а бактерії зменшаться. Після їжі необхідно полоскати рот зеленим чаєм або водою.

По-друге, необхідно двічі на день, чистити зуби. Але крім цього слід очищати зсередини щоки, мову і небо, а простір між зубів чистити зубною ниткою. До речі, на мові накопичується наліт, бактерій в якому більше, ніж на зубах. Якщо 1 раз на три дні проводити зубну чистку ретельно стовченим активованим вугіллям, то можна не тільки позбутися від проблем з неприємним запахом, але і відбілити таким чином зуби.

Існують також нехитрі народні рецепти для збереження свіжого дихання. Наприклад, з`їсти натщесерце кілька насіння фенхелю або анісу.