Плюси і мінуси велотренажера :: Нетрадиційна медицина

Однією з серйозних проблем сучасного суспільства є гіподинамія. Даний медичний термін позначає «знижена сила» і наочно характеризує спосіб життя більшої частини населення. Сидяча робота, відсутність певних навантажень може спровокувати проблеми зі здоров`ям. Наявність велотренажера в квартирі - вихід з даної ситуації.

Корисна інформація

Досить пригадати найбільш часті патології в сучасному суспільстві: ожиріння, атеросклероз, серцева недостатність та ін. Біля витоків даних захворювань лежить саме малорухливий спосіб життя. Як правило, в більшості випадків подібні проблеми можна уникнути, додавши щоденні навантаження на організм.

Сучасна цивілізація навчилася боротися з багатьма проблемами. На сьогоднішній день досить популярні багато видів спорту, великі кошти регулярно виділяються на профілактичні заходи для боротьби з різноманітними захворюваннями. Важко знайти людину, яка в певний момент життя не займався хоча б яким-небудь видом спорту. Проте, з часом, важливі справи, робота і сім`я не залишають часу для таких необхідних захоплень. На щастя, для таких людей створюється велика кількість різноманітних тренажерів, які не займають багато місця в приміщенні і здатні компенсувати відсутню фізичне навантаження. Одним з найбільш простих у використанні і популярних симуляторів навантажень є велотренажер.

Велотренажер знайомий практично кожному. Його можна зустріти в багатьох медичних установах, санаторіях, базах відпочинку і, звичайно, у спортивних центрах.

Плюси велотренажера

По-перше, сприятливий вплив даного симулятора навантажень на організм полягає в підвищенні загальної витривалості. З точки зору медицини під цим розуміється зміцнення мускулатури, збільшення життєвої ємності легень, тренування серцевого м`яза, поліпшення еластичності судин. Перераховані ефекти в значній мірі знижують ризик виникнення захворювань серцево-судинної системи. До речі, дана патологія займає перше місце по смертності в усьому світі. При регулярних заняттях на велотренажері витривалість середньостатистичної людини зростає на 30-35 відсотків. Такий наочний показник доводить, що організм чудово пристосовується до пропонованих фізичним навантаженням.

По-друге, велотренажер зручний у використанні. Його не потрібно налаштовувати або збирати перед застосуванням. У перервах між «заїздами» можна поговорити по телефону з друзями, посидіти в зручному сідлі, віддихатися.

Варто відзначити, що отримати позитивний ефект від занять можна, поєднуючи регулярні фізичні навантаження з правильним і повноцінним харчуванням.

Мінуси велотренажера

Як і в будь-якому спорті, існує тонка грань між шкодою і користю занять на велотренажері. Перед початком тренувань необхідно дізнатися про основні протипоказання. Існує особливий ряд захворювань, при яких заняття на велотренажері краще відкласти. До них відносяться: всі форми гострої серцевої недостатності, серцева астма, тахікардія. У будь-якому випадку навіть здорова людина перед початком тренування повинен проконсультуватися з фахівцем.